我非常喜欢科学验证我们早已知道的事实。在这一案例中，最近的一项研究发现，观看可爱的狗狗视频实际上对您的身心健康有益。终于，我可以停止因为花一个小时在TikTok上滚动观看100个可爱的狗狗视频而感到内疚了！毕竟，这是为了心理健康！
这项研究的结果也非常有趣。该研究由UBC奥卡纳根分校的约翰-泰勒·宾费特博士（Dr. John-Tyler Binfet）和布罗克大学的克里斯汀·塔迪夫-威廉姆斯博士（Dr. Christine Tardif-Williams）共同开展，旨在了解虚拟狗狗视频对学生和非学生群体的影响。
超过一千人参与了这项研究，结果表明两组参与者都明显感受到了压力的缓解。
用于研究的视频只有五分钟长，观众可以随时随地在YouTube上观看这些令人放松的视频。这些视频展示了B.A.R.K.项目中的治疗犬及其训导员，该项目是为提升学生幸福感而发起的。在观看过程中，观众被要求想象自己正在抚摸这些狗狗，并反思自己的情绪变化。
这些视频旨在模仿真实的狗狗辅助治疗环节，但不需要观众亲自到场，这为一些无法接受面对面治疗的人群提供了便利。
研究结果显示，所有参与者的压力水平都有显著下降。对于学生参与者来说，平均压力水平从五分制的3.33降至2.53；而对于社区成员参与者，压力水平从3.07降至2.43。
这项研究的意义在于，它可能为忙碌的成年人、学生或因心理健康污名化而不愿寻求帮助的人们打开了一扇门，使他们能够通过这种简单的方式获得心理支持。
(全文结束)
