美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，肥胖正成为全美年轻人日益严重的问题，妈妈们需要了解其中的风险以及可能导致孩子走上影响健康的道路的各种陷阱。圣彼得家庭医学的阿伦·马尔博士今天带来了许多有用的信息。马尔博士，非常感谢您在选举之后还能抽空参加我们的节目。我们知道很多人都很疲惫。克里斯蒂娜，感谢您提供这个机会。这是一个非常好的话题，当有人向我提议时，我无法拒绝。我很高兴能来参加。好的，那么让我们快速进入主题。我们之前已经讨论过，但为了在家观看的观众，我想读一下这个统计数据：CDC指出，2至19岁学龄儿童的肥胖率从1999年的近14%跃升至2023年的超过20%。显然，这里存在担忧。首先，我们来谈谈儿童肥胖的技术定义是什么？所以，肥胖的定义是指脂肪过多。在临床实践中，我们不能直接测量脂肪，但有方法可以估计孩子体内脂肪的多少。最常用的方法是体重指数（BMI）。它涉及测量孩子的身高和体重。根据这些数据，CDC会根据孩子的年龄和性别给出相应的指南，帮助我们确定患者属于哪个类别。实际上，肥胖分为三个类别。第一类，如果BMI低于30，则属于这一类别。如果BMI为35，则属于第二类。第三类是BMI超过40。作为医生，这些类别对我们非常重要，它们告诉我们应该在哪个阶段进行干预。我们不希望第一类或第一级别的孩子发展到第二类，也不希望第二类的孩子发展到第三类，因为第三类可能引发所谓的病态肥胖或与健康问题或疾病相关的肥胖。接下来，我们来谈谈这方面的更多内容。虽然主要关注的是体重指数（BMI），但肥胖带来的健康后果同样重要。请您详细解释一下。当然。作为一名家庭医生，我喜欢对健康的定义。健康不仅仅是没有疾病，而是拥有可持续的能量、健全的思维、韧性和一个能够支持你一生的身体。对于孩子来说，尽管我们目前还没有看到肥胖直接导致疾病，但根据健康的定义，不仅仅是没有疾病，而是这个身体能否伴随他们一生？他们是否有足够的能量可以使用？因此，肥胖的后果包括皮肤变化，例如颈部出现黑色线条。这有一个医学术语，通常是身体出现胰岛素抵抗的信号，这是糖尿病前期和糖尿病的前兆。我还见过皮赘和妊娠纹。除了皮肤，心脏显然是我们所有人的重要器官。高血压是肥胖的最大风险因素之一，也是肥胖的结果之一，会导致高血压、高胆固醇或高脂血症，这两者都会导致动脉粥样硬化，也就是血管硬化。因此，肥胖确实带来了一些严重的健康后果。那么，我们如何预防？作为父母，我们应该做些什么来防止孩子落入这些类别？首先，我们需要认识到哪些风险因素可能导致肥胖。我喜欢用四个大S来概括：久坐生活方式、屏幕时间、高糖食物或缺乏纤维的食物，以及快餐行业的速食。这些都是我认为需要解决的主要问题，以防止未来出现那些终点并发症或疾病。您刚才提到了这一点，但基本上，健康饮食非常重要。绝对正确。睡眠也非常重要。我们必须从孩子小时候就开始培养这些习惯。绝对正确。我的孩子们有一个小盘子，盘子被分成不同的部分。有一幅水果和蔬菜的图片，还有一幅肉类和蛋白质的图片。通过教育他们并让他们参与烹饪，让他们了解不同食物对身体的影响，这对健康至关重要。时间有限，但我非常感谢您分享的时间和所有内容。谢谢您参与这个话题。
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