一项新研究表明，一生中仅吸100支烟就可能增加患心脏病和死亡的风险。
约翰斯·霍普金斯大学的研究人员对30多万名成年人近20年的吸烟习惯进行了分析，发现每日吸烟量低至2支的男性和女性，其全因死亡风险比从不吸烟者高出60%。
此外，根据周二发表在《PLOS医学》期刊上的这项研究，吸烟群体患心脏病的风险也高出50%。
耶鲁大学心脏病专家、ABC新闻医学组研究员珍妮弗·米奥博士表示：“烟草使用是心脏病的一个明确风险因素。它会严重损害血管内膜，并加速斑块和冠状动脉疾病的发展。”
米奥补充说，吸烟还与心房颤动和中风等心律问题相关。
研究发现，减少吸烟量可能不足以逆转伤害。尽管当前吸烟者的死亡风险高于前吸烟者，但根据该研究，前吸烟者在成功戒烟20多年后，患心脏病的风险仍然较高。
美国肺脏协会的数据显示，美国成年人吸烟率已从1965年的约42%下降至2022年的约12%，降幅超过70%。
然而，同期每日吸烟少于15支的人数增加了85%。
罗格斯新泽西医学院内科医生、该研究合著者埃尔凡·塔斯迪吉博士告诉ABC新闻：“美国人应被建议完全戒烟，而不仅仅是减少吸烟量。”
他说：“我们实际上有证据表明，即使每天吸烟少于一支，也会增加多种心血管不良结局的风险，这在临床上并非微不足道。”
米奥承认，患者完全戒烟可能非常困难。
她说：“作为临床医生，我们非常重要的一点是承认‘说起来容易做起来难’。”
米奥建议，医生应识别出戒烟困难的人群，并将他们与可用的戒烟资源和医疗疗法联系起来。
该研究指出，戒烟的益处最显著体现在戒烟后的头十年内。然而，研究人员表示，身体需要时间才能恢复到从不吸烟者的水平。
塔斯迪吉强调，这并不意味着戒烟没有立竿见影的效果。
他说：“人们需要知道，当他们停止吸烟时，风险会立即且显著下降。”
米奥同意这一观点，并补充说，该研究最重要的启示是“及早戒烟非常重要，任何量的吸烟都存在风险和健康后果。”
作者强调，不仅患者应重视这一研究结果，医生也应考虑改变询问吸烟情况的方式，因为每年吸烟的包数并不一定能够预测长期健康风险。
米奥表示：“临床医生需要采用更细致的方法，结合其他方式来识别和量化吸烟行为，例如吸烟状态和吸烟强度。”她指出，无论是每天吸一支烟还是一周吸一支，任何量的吸烟都不安全，戒烟仍然是对健康最有益的选择。
欲了解更多戒烟信息，请拨打1-800-QUIT-NOW或预约您的医疗服务提供者。
拉迪卡·马尔霍特拉医学博士是罗格斯新泽西医学院内科与预防医学住院医师，也是ABC新闻医学组成员。
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