一项新研究警告，男性乳房发育（俗称"moobs"）可能是未来心脏病发作的早期指标。
相反，强健的胸部和背部与较低的风险相关，同时也降低了早逝的可能性。
研究人员表示，拥有结实胸肌、背部和躯干的人在接下来的十年内死亡的可能性较低。
但英国心脏基金会（BHF）的专家表示，这"不仅仅关乎肌肉发达"，因为人们肌肉的大小与心脏病发作或早逝的风险无关。
这项发表在《放射学》杂志上的新研究中，专家们使用人工智能（AI）对参与苏格兰心脏计算机断层扫描试验的1,722名患者的影像进行了审查。
研究人员回顾了2010年至2014年间进行的扫描，这些扫描对象平均年龄为58岁，因胸痛接受了扫描。
然后，研究人员追踪患者，观察他们在10年随访期间是否遭受心脏病发作或死亡。
约133人死亡，106人发生心脏病。
他们发现，"骨骼肌衰减增加"与随访期间死亡风险降低相关。
在考虑其他因素的情况下，他们还发现增加的肌肉似乎降低了心脏病发作的风险。
由英国心脏基金会爱丁堡心血管科学中心的专家领导的研究人员写道："骨骼肌衰减低于中位数的患者更有可能死亡或经历心肌梗死（心脏病发作）。"
研究人员发现，肌肉低于平均水平的人死亡风险增加了85%，在随访期间发生心脏病的可能性高58%。
该研究的高级作者米歇尔·威廉姆斯教授说："人们的骨骼肌可能与他们患心脏病的风险相关，这非常引人入胜。"
"我们在使用的扫描中显示的肌肉——冠状动脉计算机断层扫描血管造影扫描——主要是背部肌肉、部分胸肌（或胸大肌）和肋间肌肉。"
"因此，我现在个人对骑自行车、平板支撑和普拉提等运动很感兴趣，我喜欢这些运动，它们可能对这些肌肉有影响。"
"然而，我们需要进行更多研究，以更好地了解运动如何影响肌肉密度，以及这如何与心脏健康相关。"
英国心脏基金会表示，各种运动，而不仅仅是力量训练，都可以改善肌肉密度。
你可以尝试骑自行车或普拉提等运动，这些运动仍然可以使这些肌肉变得更强壮，就像举重一样。
英国心脏基金会首席科学和医学官布莱恩·威廉姆斯教授说："这项研究中肌肉质量更密集的人可能更积极地活动，因此可能拥有更好的心脏健康。"
"这是支持运动力量的又一证据。"
"每次我们移动，都在对我们的肌肉、血管和整体健康产生积极影响，定期运动可以将心血管疾病的风险降低多达三分之一。"
保持活跃有助于降低血压和胆固醇，从而降低心脏病发作或中风的风险。
它还可以控制体重，这是心脏病的另一个风险因素，同时帮助心肌正常工作。
建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动。
如果你想要增强胸部力量，训练应用12Reps的个人教练兼创始人威尔·杜鲁表示，你可以简单地从每天在家做俯卧撑开始。
威尔告诉Sun Health："从五个俯卧撑开始，每周增加更多。"
当你准备好去健身房尝试一些设备时，你可以开始加入哑铃推举和绳索夹胸。
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