脑雾：新冠患者可能出现的认知功能障碍
2022年9月14日
如果您感到健忘、注意力容易分散，或被日常琐事压得喘不过气，您可能正在经历一种被称为"脑雾"的常见现象。这种现象与许多新冠患者经历的认知功能障碍密切相关。约20%至30%的新冠患者在感染后会出现持续性或新发的脑雾症状，超过65%的长新冠患者同时报告神经系统症状。脑雾也可能出现在莱姆病、狼疮和多发性硬化症患者中，癌症治疗后、长期失眠、服药期间或时差反应时同样可能发生。此外，在饱餐后、生活压力期、孕期或更年期，人们也可能经历类似症状。
是否需要就医？
无论何种原因引发，脑雾都可能令人忧虑。若症状持续数周，建议预约神经科医生进行医学评估。
研究表明，部分患者的脑雾可能持续数月。这种症状通常影响计划能力、信息整合能力、指令遵循能力以及多任务处理等核心认知功能。
许多临床医生更倾向使用"认知功能障碍"这一术语。脑雾与痴呆症不同，不会进行性恶化。由于其成因复杂多样，有时较难诊断。例如，多发性硬化症（MS）患者可能因脑细胞直接受损而出现认知障碍，也可能因睡眠不足或药物影响导致症状。与多发性硬化症不同，新冠感染极少造成脑细胞直接损伤。
研究显示，新冠后持续认知障碍患者的血液和脑脊液中存在高水平炎症标志物。
如何缓解长新冠引起的脑雾？
您可以尝试以下方法：通过记笔记和设置提醒避免遗漏预约，在项目进行中适时休息以维持专注力。适度身体活动有助于提升专注能力，促进大脑神经连接和记忆形成；若无法进行高强度锻炼，户外散步也是有效选择。确保充分补水，并摄入富含维生素和抗氧化物质的多样化食物。研究证实，维持社交网络能增强智力刺激，改善大脑健康。
保证充足休息对长新冠患者尤为重要，尽管实际执行存在困难。夜间可采取措施放松身心：关闭电子设备，营造宁静的休息环境。
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