随着圣诞节的临近，去酒吧的次数自然会增加，但你知道吗？在某些情况下，这可能并不是坏事。许多营养师和健康专家一致认为有一种酒精饮料，如果适量饮用，可以带来诸多好处。这种饮料是什么呢？当然是红葡萄酒。
根据《Real Simple》的专家，红葡萄酒在适量饮用的情况下可以带来多方面的益处。亨利·杰弗里斯（Henry Jeffreys）在他的播客中提到，阿尔迪（Aldi）正在以3.49英镑的价格销售卡伊兰（Cairanne）红罗讷酒，这个价格原本是8英镑，非常划算。
他们分享了红葡萄酒的九种好处，其中一些令人惊讶：
提升记忆力和认知功能
红葡萄酒富含多酚。白藜芦醇是一种多酚，存在于红葡萄酒中，可能有助于改善短期记忆。“研究表明，适量饮用红葡萄酒可以降低患痴呆症的风险，而痴呆症通常会导致阿尔茨海默病。”营养师萨莉·斯蒂文斯（Sally Stevens, RDN）说。
促进眼睛健康
红葡萄酒的健康益处还进一步体现在其对眼睛的保护作用，这同样得益于白藜芦醇。红葡萄酒可能通过增强血管功能来改善眼睛的微循环。
改善心脏健康
红葡萄酒最被称道的好处之一是其潜在的心脏健康益处。食用和饮用富含多酚的食物和饮料，如红葡萄酒，长期以来一直被认为可以降低心脏病的风险。
维持口腔健康
研究表明，红葡萄酒可能有助于保持口腔健康。数据显示，红葡萄酒中那些有益的多酚可以抵抗口腔中的有害细菌，从而减少蛀牙和牙周病的发生。
降低癌症风险
一些研究指出，红葡萄酒可能具有预防癌细胞生长的能力，尤其是与乳腺癌和食管癌相关的细胞。这是因为葡萄皮中的白藜芦醇可以杀死癌细胞，癌症研究人员表示。
帮助调节血糖
尽管含有天然糖分，红葡萄酒可以帮助调节血糖。喝一杯红葡萄酒可能会使血糖水平在24小时内保持较低，这对血糖水平较高的人有益。
帮助对抗病毒
红葡萄酒的抗氧化剂含量使其具有免疫增强的作用。
控制血压
红葡萄酒中的多酚可以帮助降低或控制血压。研究表明，饮用脱醇红葡萄酒（去除酒精的红葡萄酒）后，收缩压和舒张压有所改善。
影响肠道健康
红葡萄酒中的多酚还可以调节肠道微生物群或健康的肠道细菌。
迈克尔·莫斯利谈红葡萄酒的好处
已故的迈克尔·莫斯利博士在今年6月去世前在他的播客中说：“为了庆祝忙碌的一周结束，我和妻子将做一些事情来保护我们的心脏并给我们的肠道细菌带来好处。你们可能已经听到了开酒瓶的声音。因为正如他所指出的，红葡萄酒已被发现可以降低高血压和高胆固醇。这两种常见状况可能导致心血管问题，从心脏病到中风。”
英国心脏基金会关于红葡萄酒的观点
高级营养师维多利亚·泰勒（Victoria Taylor）说：“红葡萄酒有时被视为一种健康选择，特别是当我们将其与地中海饮食联系起来时。虽然它经常出现在传统饮食中，但它并不是必需的部分，应该适量饮用。红葡萄酒含有抗氧化剂，据称具有多种益处。然而，其他食物，如葡萄、蓝莓和草莓，也提供抗氧化剂而不带来酒精的负面影响。有证据表明，适量饮酒可以小幅降低心脏病风险。然而，对于其他疾病，如中风和血管性痴呆，情况并非如此，而且酒精与某些癌症有关。2018年英国心脏基金会资助的一项研究显示，饮酒对心脏和循环系统疾病的影响弊大于利，超过推荐限制的饮酒会对健康产生负面影响。”
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