（KSWB/KUSI）——春天仅剩一周就要到来，如果你觉得自己的花粉过敏越来越严重，你并不孤单。
据美国哮喘和过敏基金会（AAFA）称，“气候变化的影响导致花粉季更长、更强烈，过敏症状更严重、持续时间更长。美国部分地区现在全年都有花粉（树木、草类或杂草）。”
由于这一变化，美国哮喘和过敏基金会（AAFA）发布了2026年过敏首都报告，对全美本土最大的100个城市按花粉过敏生活的挑战程度进行了排名。
根据数据，爱达荷州博伊西被评为美国花粉过敏最严重的城市。
2026年过敏首都（AAFA排名）：
- 爱达荷州博伊西
- 加利福尼亚州圣地亚哥
- 俄克拉荷马州塔尔萨
- 犹他州普罗沃
- 纽约州罗切斯特
- 堪萨斯州威奇托
- 北卡罗来纳州罗利
- 犹他州奥格登
- 华盛顿州斯波坎
- 南卡罗来纳州格林维尔
- 加利福尼亚州旧金山
- 明尼苏达州明尼阿波利斯
- 犹他州盐湖城
- 弗吉尼亚州里士满
- 科罗拉多州科罗拉多斯普林斯
- 阿肯色州小石城
- 俄亥俄州托莱多
- 路易斯安那州新奥尔良
- 北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆
- 佛罗里达州莱克兰
报告根据树木、草类和杂草花粉得分（各城市出现高或极高花粉计数的天数）、非处方抗过敏药物使用情况以及获得董事会认证的过敏专科医生/免疫专科医生的便利性进行了排名。
报告还指出，气候变化可能是2026年数据发生重大变化的原因，因为暴风雨、气温升高和干旱导致西部地区花粉激增增多、花粉季延长。
报告评估认为，导致过敏的三种主要花粉类型包括树木花粉、草类花粉和杂草花粉，并估计美国有超过1.06亿人患有过敏症或哮喘。
管理花粉过敏的建议
AAFA提供了管理花粉过敏的建议，无论你居住在美国哪个地区。
第一步：防止花粉进入眼睛、鼻子、口腔和肺部
减少或避免接触花粉可以减轻症状。AAFA建议每天查看花粉计数或预报。你也可以用生理盐水冲洗鼻子，并在睡前淋浴以清除身上的花粉。
第二步：使用过敏药物控制症状
在过敏季开始前几周开始服用过敏药物，以获得最佳效果。
第三步：考虑免疫系统治疗
如果过敏药物无效，其他选择包括免疫疗法（如过敏注射）和生物制剂治疗（针对身体免疫系统特定部分的复杂药物）。
完整的100个城市名单可在AAFA网站上查阅，同时还提供更多帮助应对全美过敏季的建议和信息。
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