虽然我们可能不太愿意过多关注自己的尿液颜色，但这是一个值得留意的健康指标。尿液颜色的变化可以告诉我们身体的状况，甚至可能是某些严重问题的早期信号。及早采取行动对于许多健康问题来说至关重要。
克里斯·杜布利（Chris Dubberley），失禁用品店（Incontinence Shop）的董事表示：“正常尿液的颜色范围从清澈到琥珀色，主要取决于水分摄入量。清澈的尿液通常意味着过度饮水，而淡黄色至琥珀色则表明水分摄入量适中。重要的是要记住，保持充足的水分摄入对于维持良好的肠道健康至关重要。”
需要注意的尿液颜色
克里斯补充道：“如果尿液颜色超出正常的清澈至琥珀色范围，尤其是持续较长时间，应引起注意。鲜黄色可能只是由于过量摄入维生素B，但红色、粉色或橙色的尿液，虽然有时可能是由于食用了甜菜根等食物，但也应该仔细检查，以排除肝脏问题的可能性。
“持续深色的尿液，特别是伴有其他症状时，可能提示脱水或更严重的健康问题，如肿瘤或感染。如果尿液颜色未能变浅，应尽快咨询全科医生（GP）。”
“蓝色或绿色的尿液较为罕见，通常与食用色素或某些药物有关。然而，如果尿液颜色持续出现异常，应联系医疗专业人士，因为这可能是影响肠道或其他器官的潜在健康问题的迹象。”
尿液颜色的日常变化
克里斯还提到：“尿液颜色每天都会因饮食、服用的药物和饮水量等因素而有所变化。例如，食用甜菜或胡萝卜可能会暂时改变尿液颜色，但这通常不是什么大问题。”
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