专家称，颈围可能是心脏病风险的有力指标，即使体重正常的人也不例外。
研究人员发现，颈围较宽的人更有可能表现出胰岛素抵抗的早期迹象——这种代谢状况与2型糖尿病、心脏病发作和中风风险增加有关。
研究结果表明，就长期健康而言，脂肪储存在身体的哪个部位可能和体重多少同样重要。
医生通常使用身体质量指数（BMI）——根据一个人的身高和体重计算——来评估某人是否超重或肥胖，以及是否面临更大的严重疾病风险。BMI达到25或以上被视为超重，达到30或以上则归类为肥胖。
然而，此前的研究表明，脂肪分布可能比单纯的体重更能预测某些健康风险——这意味着即使BMI健康的人也可能处于危险之中。
这项新研究在美国心脏协会于芝加哥举行的科学会议上发布，分析了从费城一家医院招募的197名健康成年人的健康数据。
研究人员测量了参与者的颈围和腰围，然后测试他们是否存在胰岛素抵抗——这种状况下，身体细胞对调节血糖的激素胰岛素的反应减弱。
胰岛素抵抗与代谢综合征密切相关——代谢综合征是一组包括高血压、血糖升高和不健康胆固醇水平在内的疾病，可能损害血管。
此前研究发现，患有代谢综合征的人发生心脏病发作或中风的风险大约是未患病者的两倍。
关键在于，这些问题即使在体重正常的人群中也可能出现，这意味着他们可能意识不到危险。
在这项新研究中，研究人员发现，颈围较大的人更有可能出现胰岛素抵抗的迹象。
颈围超过16英寸的男性和颈围超过13.5英寸的女性更易患这种疾病。
即使在考虑了腰围之后，这种关联仍然存在，这表明颈围可能揭示传统测量方法可能遗漏的健康风险。
该研究的主要作者辛西娅·程博士说：“尽管颈围在医疗保健中不是常规测量指标，但它是一种快速、准确且舒适的测量方法，能够反映上半身脂肪。”
“相对于BMI或腰围，它是一种实用、标准化、非侵入性且对患者友好的替代方法，可以在医疗保健中使用，也可以由患者自己轻松测量。”
她补充说，不考虑颈部储存的脂肪，可能会使代谢问题的早期预警信号被忽视，从而错失预防心血管疾病的机会。
“常规测量可能有助于更早识别高风险患者，并支持有效的心血管预防保健，尤其是在医疗服务不足的社区。”
这些发现进一步证明了颈围可以为心血管健康提供有价值的线索。
2022年的一项研究发现，较大的颈围与心房颤动之间存在关联——心房颤动是一种心律不齐，会增加中风和心力衰竭的风险。
较宽的颈部也与阻塞性睡眠呼吸暂停有关，这是一种睡眠期间呼吸反复停止的状况，而睡眠呼吸暂停本身也与心血管问题相关。
一些研究表明，未经治疗的睡眠呼吸暂停患者发生心脏病发作的风险大约是没有这种状况的人的两倍。
如何在家测量颈围……以及结果意味着什么
你只需要一根柔软的卷尺和一面镜子。
直立站好，目视前方，肩膀放松，头部保持中立位置。不要抬起或低下下巴。
将卷尺环绕颈部，刚好在喉结下方。卷尺始终保持水平，紧贴皮肤但不勒紧。
正常呼吸，不要绷紧颈部肌肉或拉紧卷尺。重复测量以确认结果。
在这项新研究中，颈围超过16英寸（40.6厘米）的男性和颈围超过13.5英寸（34.3厘米）的女性更可能表现出胰岛素抵抗的迹象。
然而，这些测量数据并非既定的医学临界值。颈围较大并不一定意味着你有胰岛素抵抗，或心脏病发作、中风风险增加。
如果你担心自己的心血管健康，请咨询全科医生，他们可以评估血压、胆固醇和血糖等既定风险因素。
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