专家称，颈围可能是心脏病风险的有力指标，即使在正常体重人群中也是如此。
研究人员发现，颈围较粗的人更容易出现胰岛素抵抗的早期迹象。胰岛素抵抗是一种代谢状况，与2型糖尿病、心脏病发作和中风风险增加有关。
研究结果表明，就长期健康而言，脂肪储存在身体的哪个部位，可能与体重多少同样重要。
医生通常使用身体质量指数（BMI）——根据身高和体重计算——来评估一个人是否超重或肥胖，以及是否因此面临更严重的疾病风险。
BMI达到25或以上被视为超重，达到30或以上则被归类为肥胖。
然而，此前研究已经表明，脂肪分布可能比单纯体重更能预测某些健康风险——这意味着即使BMI健康的人也可能处于危险之中。
这项新研究在芝加哥举行的美国心脏协会科学会议上发表，分析了从费城一家医院招募的197名健康成年人的健康数据。
研究人员测量了参与者的颈围和腰围，然后检测他们是否存在胰岛素抵抗——一种身体细胞对调节血糖的激素胰岛素反应变差的状况。
胰岛素抵抗与代谢综合征密切相关。代谢综合征是一组包括高血压、血糖升高和不健康胆固醇水平在内的状况，可能损害血管。
此前研究发现，患有代谢综合征的人发生心脏病发作或中风的几率约为未患病者的两倍。
关键在于，这些问题也可能出现在并不超重的人群中，这意味着他们可能意识不到危险。
在这项新研究中，研究人员发现，颈围较粗的人更可能表现出胰岛素抵抗的迹象。
男性颈围超过16英寸、女性颈围超过13.5英寸，更可能患有这种状况。
即使在考虑腰围之后，这种关联仍然存在，这表明颈围可以揭示常规测量可能遗漏的健康风险。
该研究主要作者Cynthia Cheng博士说：“尽管颈围在医疗保健中并非常规测量指标，但它是一种快速、准确且舒适的测量方式，能够反映上半身脂肪。”
“与BMI或腰围相比，它是一种实用、标准化、无创且对患者友好的替代指标，可用于医疗保健，也方便患者自行测量。”
她补充说，不考虑颈部周围储存的脂肪，可能会导致代谢问题的早期预警信号被忽视，从而延误预防心血管疾病的机会。
“常规测量可能有助于更早识别风险较高的患者，并支持有效的心血管疾病预防保健，尤其是在医疗资源匮乏的社区。”
这些发现进一步证明，颈围可以为心血管健康提供有价值的线索。
2022年的一项研究发现，较大的颈围与心房颤动（一种会增加中风和心力衰竭风险的不规则心跳）之间存在关联。
较粗的颈围还与阻塞性睡眠呼吸暂停有关。这种疾病会导致睡眠期间呼吸反复停止，而它本身也与心血管问题有关。
一些研究表明，与没有睡眠呼吸暂停的人相比，未接受治疗的睡眠呼吸暂停患者心脏病发作的风险约为两倍。
如何在家测量颈围，以及结果意味着什么
你只需要一把软卷尺和一面镜子。
直立站好，双眼平视前方，双肩放松，头部保持中立位置，不要抬起或低下下巴。
将卷尺环绕颈部，置于喉结正下方。卷尺在整个绕行过程中保持水平，贴平皮肤但不要勒紧。
正常呼吸，不要绷紧颈部肌肉或拉紧卷尺。重复测量以确认结果。
在这项新研究中，男性颈围超过16英寸（40.6厘米）、女性颈围超过13.5英寸（34.3厘米）时，更可能显示胰岛素抵抗迹象。
但这些数值并非既定的医学临界值。
颈围较粗不一定意味着你有胰岛素抵抗，或心脏病发作、中风风险升高。
如果你担心自己的心血管健康，请咨询全科医生，由医生评估血压、胆固醇和血糖等已知风险因素。
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