一种每粒仅需4便士的廉价维生素，据科学家称，与降低阿尔茨海默病风险有关。戈尔韦大学的研究人员发现，血液中维生素D水平较高的人，其大脑中有毒蛋白质的含量在长达16年后仍较低。Tau蛋白是阿尔茨海默病过程中大脑发生生物学变化的关键标志物。该疾病的特点是在大脑中积聚两种物质，即β-淀粉样蛋白和tau蛋白，它们会聚集并阻碍脑细胞活动。
研究作者马丁·大卫·穆里根表示：“这些结果表明，中年时期较高的维生素D水平可能有助于防止大脑中tau蛋白沉积的形成，而较低的维生素D水平可能是一种可改变和治疗的潜在风险因素，以降低痴呆风险。”研究人员指出，他们的结果并未证明维生素D能直接降低tau蛋白水平并降低痴呆风险——仅表明两者之间存在关联。穆里根博士强调：“这些结果需要通过更多研究进一步验证。”
维生素D有助于调节体内钙和磷酸盐的含量，这些营养素对于保持骨骼、牙齿和肌肉健康至关重要。身体可以通过皮肤暴露在阳光下产生这种营养素，但也存在于鲑鱼、红肉、鸡蛋以及强化面包和谷物等食物中。英国国家医疗服务体系（NHS）建议每个人在秋季和冬季每日服用维生素D补充剂，因为此时阳光太弱，身体无法从中生成维生素。
一瓶90片装的维生素D在Boots药妆店售价4英镑，相当于每片仅略高于4便士。这项新研究发表在《神经学》期刊上，涉及793名平均年龄为39岁且未患痴呆症的参与者。所有人在研究开始时都接受了血液检测，以检查维生素D水平。参与者平均在16年后接受脑部扫描，测量大脑中tau蛋白和β-淀粉样蛋白的水平。维生素D高水平定义为大于30纳克/毫升（ng/mL），低于此数值则为低水平。34%的参与者维生素D水平较低（低于30 ng/mL），高于此数值则视为高水平。5%的参与者正在服用维生素D补充剂。
较高的维生素D水平与多年后较低水平的阿尔茨海默病生物标志物tau蛋白相关。但维生素D水平与大脑中β-淀粉样蛋白的量之间没有关联。穆里根博士说：“这些结果令人鼓舞，因为它们表明，在中年早期维生素D水平较高与平均16年后tau蛋白负担较低之间存在关联。中年是风险因素调整可能产生更大影响的时期。”该研究的一个局限性是，参与者的维生素D水平仅在研究开始时测量了一次，因此无法知道16年后他们进行脑部扫描时的维生素D水平。
2024年的研究将低维生素D水平与痴呆风险增加25%联系起来。同时，维生素D补充剂此前已被证明可减缓人体衰老过程。意大利科学家——由佩鲁贾大学老年学和老年病学部的Carmelinda Ruggiero领导——指出，这种药片可能有助于预防癌症以及2型糖尿病。英国卫生与社会保障部（DHSC）的研究表明，英国多达六分之一的成年人缺乏维生素D。建议一岁及以上儿童和成人从10月到次年3月每日服用含有10微克维生素D的补充剂。
维生素D缺乏的症状有哪些？
大多数维生素D缺乏症患者没有注意到任何症状。其他人可能会注意到一些可能是多种疾病迹象的模糊症状。可能的症状包括：肌肉疼痛、骨痛、对疼痛敏感度增加、手脚出现“针刺感”、身体靠近躯干部位（如上臂或大腿）肌肉无力、因臀部或腿部肌肉无力而走路摇摆、骨折史、肌肉抽搐或震颤、肌肉痉挛、严重缺乏时出现O型腿。
哪些人面临缺乏风险？
维生素D水平不足的人可能因以下任何原因而缺乏：阳光照射不足、较深肤色、营养不良、肾脏或肝脏衰竭（阻碍身体充分处理维生素D）、某些药物、某些类型的癌症（如淋巴瘤）、维生素D缺乏或儿童佝偻病的家族史。
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