设定减重目标可能提高使用Zepbound等GLP-1类药物的减肥效果。图片来源：Crispin la valiente/GettyImages
• 最近的一项研究发现，设定个人减肥目标的人可能在使用GLP-1类药物时取得更好的效果。
• 使用替泽帕肽（Zepbound或Mounjaro）的人如果设定了目标或曾经尝试过结构化饮食计划，减肥效果更为显著。
• 研究结果还表明，女性使用GLP-1类药物时的减肥效果往往优于男性，这表明存在性别差异。
数以百万计的人通过使用GLP-1类药物实现了显著的体重减轻，这类畅销药物通过模拟抑制食欲的激素来触发显著的代谢变化。
使用这些药物时，有些人的减重效果可能比其他人更明显，但有各种策略可以帮助促进长期体重减轻。
新研究调查了使用替泽帕肽（Zepbound和Mounjaro）的人群的减重结果。该研究包括设定了个人减重目标的人以及没有2型糖尿病等基础疾病的人。
研究结果显示，女性减重效果比男性更好，而设定了个人减重目标的人则经历了更大的体重减轻。
这些结果尚未在同行评议的期刊上发表，但已在6月13日至16日在伊利诺伊州芝加哥举行的ENDO 2026会议上公布。
"这些发现与我自己的临床经验相符。我发现，设定现实目标并通过饮食和生活方式改变积极努力的患者更有可能从减肥药物中看到显著益处，"加利福尼亚州喷泉谷Orange Coast医疗中心MemorialCare外科减重中心医学主任Mir Ali博士表示。Ali没有参与这项研究。
目标设定可提高GLP-1类药物的减重效果
该研究分析了80,942名平均年龄为43岁、刚开始使用含活性成分替泽帕肽的GLP-1药物的个体数据。
其中，21,490人完成了6个月的随访。在12个月的随访中，包括了4,429名参与者。大多数参与者仍在进行随访。
研究人员发现，女性比男性更有可能在12个月的随访中实现20%的总体体重减轻。他们还发现，设定了基线减重目标并曾尝试过饮食计划的人实现了更高比例的体重减轻。
研究结果表明，在使用GLP-1药物的同时设定减重目标可能会带来更大的体重减轻。
"这并不令人惊讶，因为心理学研究表明，设定目标可以提供方向，帮助集中注意力，并帮助我们保持对目标的承诺和动力，"纽约Pathway心理服务公司的持证心理学家Nicole Andreoli博士表示。Andreoli没有参与这项研究。
"虽然GLP-1药物可以帮助解决食欲和食物干扰等生物学方面的问题，但目标设定有助于解决行为方面的问题，如监控进度、做出有意的选择和保持一致性，"她告诉Healthline。
此外，研究开始时有基础疾病的人在12个月随访中实现20%体重减轻目标的可能性较低。这些疾病包括：
• 2型糖尿病
• 高胆固醇
• 高血压
• 代谢功能障碍相关肝病(MASLD)
• 阻塞性睡眠呼吸暂停
"这些发现可以帮助医生更好地向患者提供关于现实期望的咨询，并根据每位患者的需求量身定制支持，"Voy临床研究与创新部门研究负责人、该研究作者Hans Johnson在新闻稿中表示。
"例如，医生可以确保那些在减重方面存在动机障碍的患者在服药的同时获得额外的行为干预，"Johnson继续说道。
使用GLP-1药物减重的其他建议
GLP-1药物促进减重，但许多人在停止服药后可能会经历体重反弹。
对于长期体重管理，专家强调采用健康的生活习惯。将GLP-1药物与实用的目标设定和可持续的行为改变相结合是成功的关键。
"无论患者是否使用药物、是否接受过减重手术或是否寻求饮食建议，我强调最有效的方法是减少碳水化合物和糖的摄入，同时优先考虑蛋白质和蔬菜。这种方法鼓励身体燃烧脂肪储存，"Ali告诉Healthline。
"此外，我建议定期锻炼——即使是步行——以帮助在减重过程中尽量减少肌肉流失，"他说。
Andreoli指出"食物意识"很重要。"我总是向客户强调：关注你与食物的关系，"她说。
"GLP-1药物创造了一个独特的机会，可以重建健康的饮食模式，增强对身体饥饿和饱腹感内部信号的认识，并识别影响饮食的任何情绪因素。最终目标不仅仅是减重，而是发展出在初始减重阶段之后仍能持续的习惯和技能，"Andreoli说。
【全文结束】
