省政府正在鼓励居民采取预防措施，以保护自己免受炎热潮湿天气的影响，预计拉布拉多部分地区气温将超过30摄氏度。
随着气温升高，患与热相关的疾病（如中暑或热衰竭）的风险也随之增加。
以下群体被认为更容易受到高温对健康的影响：
- 孕妇。
- 婴儿和幼儿。
- 老年人。
- 独居人士。
- 无家可归者和居住条件较差的人。
- 患有精神疾病的人。
- 患有慢性疾病（如糖尿病、心脏病）的人。
- 在户外工作、锻炼或参加运动的人。
- 在高温环境中工作的人。
请注意以下热病的症状，并采取措施降温：
- 头晕和昏厥。
- 极度口渴。
- 恶心或呕吐。
- 头痛。
- 呼吸急促和心跳加快。
- 尿量减少且尿液呈异常深黄色。
在炎热潮湿的天气中保持凉爽的一些有效方法包括：
- 多喝水——即使不觉得口渴也要喝。
- 白天拉上窗帘以遮挡阳光，仅在夜间或傍晚室外温度下降时打开窗户。
- 在一天中最凉爽的时间安排户外活动。
- 避免剧烈活动。
- 洗个凉水澡。
- 在脖子上敷一块湿凉毛巾。
- 找出社区内可以避暑的地方。
- 如果必须外出，请穿宽松的浅色衣服并尽量待在阴凉处。
- 如果您的工作环境温度较高，与员工、雇主及同事讨论并实施减少热暴露的方法。
请记住：
- 关心身边的亲人，尤其是独居老人。
- 切勿将人或宠物留在停放的汽车中。
中暑属于医疗紧急情况。如果您或您照顾的人出现任何热病症状，例如失去意识、意识模糊或停止出汗，请拨打911或前往最近的急诊室。
有关健康风险、症状以及与热相关的预防措施的建议，请拨打HealthLine 811。某些药物会增加热相关疾病的风险，您可以与药剂师或初级保健提供者讨论您的风险。
请继续关注加拿大环境部在其网站上发布的天气警报和预报。
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