神经科医生发出警告，一种常见的夜间习惯可能会增加你患痴呆症的风险。专家指出，这种习惯长期下来可能导致听力受损，最终引发认知能力下降。
痴呆症是一种综合征，也是一组相关症状，与大脑持续退化有关。它最常见于65岁以上人群，可能导致记忆力、行为甚至行动能力出现问题。
尽管目前尚不清楚痴呆症的确切病因，但已知有多种因素会增加患病风险。科学研究甚至表明，大约45%的痴呆症病例是可以预防的。
在一段TikTok视频中，神经科医生程博士（Dr Baibing Cheng）警告称，一种睡眠时的习惯可能会增加你患痴呆症的风险。这位在网上被称为“Dr Bing”的专家表示，有一件事他是绝对不会在晚上做的。
他警告不要把白噪音机器开得太大声。白噪音机器是一种能产生安抚性噪音的设备，常用于帮助人们入睡。
他解释道：“我不会把白噪音机器开到最大音量。不是所有人都使用白噪音机器，但如果你在用，我能理解，我自己也用。”
“你可能是在试图屏蔽交通噪音、伴侣打鼾声，或者凌晨两点时狗在舔自己的爪子的声音。”虽然白噪音机器能起到这样的作用，但它也可能对听力造成损害。
Dr Bing 继续说道：“如果音量太大，长期下来真的会导致听力受损。”“正如我在以前的视频中提到的，听力损失是晚年患痴呆症的最大风险因素之一。”
“建议将音量控制在最大50分贝左右，你可以用苹果手表上的噪音App来检测，或者用手机上的免费App如Decibel X，只需要两秒钟就能完成检测。”
2024年发表在《柳叶刀》（The Lancet）上的一项研究指出，听力损失是与痴呆症相关的14种可调节风险因素之一。研究报告作者写道：“越来越多的证据表明，与我们此前建模的痴呆症风险因素（如教育程度较低、听力损失、高血压、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏运动、糖尿病、过量饮酒、脑外伤、空气污染和社交孤立）作斗争，可以降低患痴呆症的风险。”
阿尔茨海默症协会（Alzheimer’s Society）的专家补充道：“人在中年时期（40至65岁）出现听力问题，会增加患痴呆症的风险。这也可能是痴呆症的早期症状之一。”
“许多人在年纪渐长时开始出现听力下降，尽管他们起初可能并未察觉。为了降低痴呆症风险，定期进行听力检查非常重要。有证据表明，使用助听器可能有助于降低某些认知能力下降的风险。”
“请记住，听力损失只是一个风险因素，并不意味着有听力问题的人就一定会患上痴呆症。”如果你对自己的听力或家人的听力有担忧，应尽快咨询医生或预约听力测试。
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