一位神经学家警告说，一种常见的夜间习惯可能会增加痴呆风险。专家指出，这种习惯长期可能会导致听觉损伤，最终引发认知能力下降。
痴呆是一种由一组相关症状组成的综合征，与大脑持续退化有关。它主要影响65岁及以上人群，可能导致记忆力问题、行为改变，甚至行动能力问题。
痴呆的确切病因尚不清楚，但已有多个因素被确认会增加患病风险。科学研究表明，近45%的痴呆病例是可以预防的。
在一段TikTok视频中，神经学家程白冰（Doctor Baibing Cheng）指出了一种可能增加痴呆风险的睡眠习惯。他在网络上被称为“宾博士”（Dr Bing），并提到了自己晚上避免做的一件事。
他警告不要高音量使用白噪音机器。白噪音机器是一种产生舒缓声音的设备，常用于帮助睡眠。
他说：“我不会把白噪音机器开到最大音量。我知道你们并不是所有人都使用白噪音机器，但如果你在用，我也理解，我自己也在用。
你可能是在试图屏蔽交通噪音、伴侣打鼾声，或者凌晨2点时狗在舔自己的爪子的声音。”虽然白噪音机器有这些好处，但它也可能对听力造成损害。
宾博士继续说道：“如果声音太大，久而久之确实会导致听力损伤。正如我在之前的视频中提到的，听力损失是晚年痴呆的最大风险因素之一。
建议将音量控制在最高不超过50分贝，你可以用苹果手表上的噪音应用程序来检查，或者使用免费的手机应用，比如“Decibel X”，只需两秒钟就能完成检测。”
2024年发表在《柳叶刀》（The Lancet）上的研究将听力损失列为14个可调节的痴呆风险因素之一。研究作者指出：“越来越多的证据表明，与我们之前模型中所提出的痴呆风险因素（例如教育程度较低、高血压、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏运动、糖尿病、过量饮酒、脑外伤、空气污染和社交孤立）作斗争，可以降低患痴呆的风险。”
阿尔茨海默症协会（Alzheimer's Society）的专家解释道：“那些在中年时期（40至65岁）出现听力问题的人，患痴呆的风险会增加。听力损失也可能是痴呆的早期症状之一。
很多人随着年龄增长会开始出现听力下降，尽管起初他们可能并未察觉。为了降低痴呆风险，定期进行听力检查非常重要。有证据表明，使用助听器可能有助于降低某些认知能力下降的风险。
请记住，听力损失只是一个风险因素，并不意味着有听力问题的人就一定会患上痴呆。”如果你对自己或家人的听力状况有担忧，建议咨询全科医生（GP）或安排听力检查。
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