夜深了，你听到“砰”或“轰”的一声吗？每晚获得推荐的七到九小时睡眠对许多人来说可能伴随并发症，从阻塞性睡眠呼吸暂停到不宁腿综合征等等。现在，还要加上“爆炸头综合征”——一个名字恐怖但实际上无害的疾病，却能引起不小的骚动。
尽管名字令人震惊，“爆炸头综合征”（EHS）是良性且不危险的。然而，它会严重干扰睡眠，导致其他健康问题，如加速大脑衰老，以及更高的心血管疾病、糖尿病和癌症风险。
这种疾病也被称为发作性颅感觉冲击，会让人在头部听到虚假的巨大噪音或爆炸声。虽然EHS是一种睡眠异态——即干扰睡眠的模式或行为——但这些声音并不真实，其他人也听不到。
这种疾病的确切原因尚不清楚，但研究人员提出了几种理论来解释其发生原因。其中包括大脑中处理和创造感觉的突然、意外的电活动，内耳损伤，异常的睡眠-觉醒转换，或大脑颞叶的微小癫痫发作。这些“噪音”也可能是突然停用治疗抑郁或焦虑症的药物（如苯二氮卓类药物）的副作用。这种状况可能具有遗传性，但专家尚未识别出任何可能导致EHS的特定基因或变异。
最明显的症状是听到一声巨响，听起来像爆炸、枪声、雷鸣、响鼓或玻璃碎裂。发作期间的其他症状可能包括看到闪光、肌肉抽搐、难以再次入睡、醒来出汗、心跳加速、呼吸急促或感到焦虑。发作频率因人而异，有些人可能在一晚或连续几晚内多次发作，而另一些人则可能间隔数周甚至数月才发作一次。
目前没有针对“爆炸头综合征”的特效治疗方法，但可以通过管理症状来获得一整晚的睡眠。用于治疗睡眠异态的药物也可能被用于EHS，包括托吡酯（抗癫痫药）、硝苯地平（通常治疗心脏病）、阿米替林（抗抑郁药）和氯丙咪嗪（治疗强迫症药物）。其他做法，如睡前写日记，可能有助于了解不同人的EHS诱因。冥想、瑜伽或呼吸练习等放松技巧也能帮助EHS患者在睡前放松身心。
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