您的睡眠是否有问题？您可能患有睡眠障碍。睡眠障碍会影响您入睡的速度和维持睡眠的能力，还会影响睡眠质量和整体睡眠时长。
睡眠障碍的常见症状包括：
- 打鼾声音非常大，或打鼾方式干扰睡眠。
- 白天经常感到困倦。
- 难以入睡或难以维持睡眠。
- 床伴注意到您在睡眠中呼吸暂停或停止呼吸。
- 经常因头痛、口干或喉咙痛而醒来。
- 患有高血压或心力衰竭，且治疗后未见好转。
如果您经常感到疲倦、困倦和易怒，请向医疗团队成员咨询任何睡眠问题。白天感觉非常困倦（也称为嗜睡症）可能是由睡眠呼吸暂停引起的。睡眠呼吸暂停会导致您在睡眠中呼吸频繁停止和重启。
嗜睡症也可能由其他疾病引起，例如发作性睡病。发作性睡病可能导致您突然入睡，并可能使您难以长时间保持清醒。
两种睡眠呼吸暂停
存在多种类型的睡眠呼吸暂停。以下是最常见的类型：
- 阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠呼吸暂停形式。当睡眠时喉咙后部的软组织松弛下垂，暂时阻塞气管的气流通道时发生。结果，您会部分醒来，气流重新开始，通常伴随着巨大的喘息或鼾声。这种循环可能在一夜中重复数百次。
- 中枢性睡眠呼吸暂停是指大脑未向控制呼吸的肌肉发送正确信号。这种形式的疾病比阻塞性睡眠呼吸暂停少见得多。但它可能由其他疾病引起，如心力衰竭和中风，或由某些止痛药引起。
治疗睡眠呼吸暂停
如果您出现上述任何症状，请务必寻求帮助。睡眠呼吸暂停是一种严重的医疗状况。
阻塞性睡眠呼吸暂停会增加冠状动脉疾病、心脏病发作和中风的风险。它可能让您感到非常疲倦，并影响记忆和情绪，导致其他问题。中枢性睡眠呼吸暂停也可能引起严重后果。
如果您被诊断患有阻塞性或中枢性睡眠呼吸暂停，睡眠专家可以概述治疗方案。如果阻塞性睡眠呼吸暂停较轻，您可能只需侧卧而非仰卧睡眠。或者如果您吸烟，请戒烟。如果症状更严重，您可能需要使用持续气道正压通气（CPAP）机进行治疗。该机器通过面罩将空气泵入您的鼻子和喉咙，以保持气道开放。
一些患有轻度阻塞性睡眠呼吸暂停的人，或无法耐受CPAP面罩的人，可能会使用口腔矫治器。这种矫治器类似于正畸保持器，有助于保持喉咙开放。
对于大多数患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人来说，减重很重要。避免使用镇静剂（包括酒精）同样重要，因为这些物质使气道在睡眠期间更容易塌陷。
中枢性睡眠呼吸暂停的治疗可能涉及治疗心脏问题、减少用药或使用CPAP机。
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