当你从一个梦里醒来，梦见自己考试没准备好——而你早已离开学校多年——这难免让人好奇到底是怎么回事。但尽管你夜间脑海里闪现的细节是独一无二的，但有些常见的梦境和梦的主题往往会在很多人身上浮现。
医生说，你做这些梦通常是有原因的，但解读它们并非一门完美的科学。诺斯韦尔北部威斯特彻斯特医院精神病学临时主席蒂莫西·沙利文医学博士说：“这很复杂。尽管有很多研究和理论，但我们甚至还不确切知道我们为什么会做梦。”
沙利文博士说，许多哲学家、神经学家和心理学家认为，梦是为了帮助我们解决问题和反思情绪。但他补充说：“但这并不能完全解释为什么做梦会发生，或者为什么我们会梦到我们所梦到的东西。”
认识专家：贝丝·马洛医学博士，Vanderbilt Health神经学家兼睡眠障碍科主任；克里斯托弗·温特医学博士，夏洛茨维尔神经与睡眠医学中心神经学家和睡眠医学医生，播客《Sleep Unplugged》主持人；阿尔蒂·格罗弗医学博士，塔夫茨医学中心睡眠医学中心医学主任；蒂莫西·沙利文医学博士，诺斯韦尔北部威斯特彻斯特医院精神病学临时主席。
如果你刚刚做了一个梦，而且这个梦一直萦绕在你心头，你自然想知道它背后意味着什么。以下是医生们的看法。
是什么导致了做梦？
梦似乎与记忆处理有关。Vanderbilt Health神经学家兼睡眠障碍科主任贝丝·马洛医学博士说：“做梦时，我们在处理记忆，一个很好的类比是清理那些我们不再需要保留的白天记忆，或者将它们转移到长期存储中。这就是为什么很多时候我们会梦到与我们所经历的事情相关的东西。”
塔夫茨医学中心睡眠医学中心医学主任阿尔蒂·格罗弗医学博士说，梦被认为是健康且正常的睡眠组成部分。她说：“梦可能是主观解读，但许多人都会经历反映人类普遍担忧的反复出现的主题。”
夏洛茨维尔神经与睡眠医学中心神经学家和睡眠医学医生克里斯托弗·温特医学博士说，人们进入快速眼动睡眠时就会做梦，快速眼动睡眠占据睡眠时间大约25%。他说：“快速眼动睡眠主要集中在我们睡眠的后半段，对记忆和情绪处理很重要。”
最常见梦境背后的科学
同样，每个人的梦都不同，但有些常见的主题往往会出现。以下是它们背后可能的原因。
你的牙齿掉了。 温特博士说，这可能有几个原因，包括健康担忧（不一定与牙齿有关）或普遍的失控感。格罗弗博士说，近期生活中压力增加，包括重大生活变化，可能会增加这种情况发生的几率。
你被追赶。 无论你是被另一个人、动物还是某种未知生物追赶，温特博士说，这可能暗示着焦虑或不安全感。他说，这也可能反映你正面临的一个迫在眉睫的最后期限。总体而言，格罗弗博士说，这可能只是“作为威胁回避方式的生存技能”的反映。
你在坠落。 温特博士说，这通常与入睡抽动有关，即你刚入睡时可能发生的“睡眠启动”。格罗弗博士说：“通常认为这与失控有关。”温特博士说，感到压力或工作落后也会增加这种情况的风险。
你在公共场合裸体。 根据温特博士的说法，这可以与一系列事情相关，包括缺乏自信、冒充者综合征或身体形象问题。但格罗弗博士说，“在新变化需要你展示技能的情况下的脆弱性”会增加这种情况的几率。（想想：开始一份新工作或加入一个新的社交圈。）
你考试没准备好。 醒来后因为梦到自己参加了没有准备好的考试而感到压力，而你已经很久不在学校了，这让人困惑。但温特博士说，这是“典型的表演焦虑和完美主义”的结果。它甚至可能来自于你对即将到来的工作演示或类似任务准备不足的感觉。
你能飞翔。 这可能与积极或消极的现实经历有关。格罗弗博士说，飞翔可能意味着你感到“解放，通常与你在现实生活中可能感到受困的事情有关”。但根据温特博士的说法，它也可能表示需要逃避你正在挣扎的某件事。
你的关系中出现出轨。 格罗弗博士说，梦到出轨——无论是你做的还是伴侣做的——可能暗示着你在当前关系中缺乏联系或感到被忽视。根据温特博士的说法，它也可能突显你自己的不安全感以及害怕被抛弃或遗弃。
你在溺水。 温特博士说，原因可能与坠落类似，即你感到生活中的某件事失控了。但格罗弗博士说，这也可能是一个信号，表明你在生活中正在处理一个高度情绪化或令人不知所措的局面。
你与已故亲人互动。 格罗弗博士说，这可能是哀伤过程的一部分。她说：“这些情绪可能在夜间浮现，因为它们可能尚未解决。”温特博士说，你也可能梦到已故亲人，这是处理他们死亡的一部分，或者因为你感到被抛弃。
你在做爱。 这件事背后可能有几个原因。格罗弗博士说，你可能存在未满足的欲望，无论是性欲还是非性欲。但根据温特博士的说法，人们在睡眠中变得兴奋也很常见。他说：“这些感觉常常会波及到性梦。”
最终，专家们强调每个人都会做梦。每个梦的确切含义因人而异——而这正是它们如此迷人的原因。
【全文结束】