男性当"硬汉"会不会成为致命错误？
全球范围内，女性寿命普遍长于男性。在美国，男性平均寿命约为76岁，而女性则能达到81岁。
专家们数十年来一直关注这一趋势。即使传染性疾病大幅减少，其他致命健康问题如心脏病对男性的威胁仍大于女性。
那么，问题出在哪里？
过去曾有一种观点认为，男性虽然较早死亡，但在死亡前通常更为健康。女性则不成比例地面临更多非致命性慢性疾病，如关节炎和抑郁症。
但研究人员发现事实并非如此。这一现象更多与两性之间普遍存在的终身社会和行为差异有关。
"这既与生物学有关，也与行为有关。男性存在生物学上的脆弱性，"认证泌尿科医生、UroLongevity和Modern Urologist创始人戴维·舒斯特曼博士告诉《纽约邮报》。"但更大的问题是，男性往往采取被动医疗方式。他们总是等到问题明显才行动。"
嘿，各位男士——生病还硬撑很"男子气概"吗？
克利夫兰诊所的一项在线调查显示，72%的男性宁愿做清洁浴室等家务也不愿去看医生。但为何如此抗拒？
研究表明，男性既对就诊本身感到焦虑，也担忧可能的诊断结果，他们更倾向于先尝试家庭疗法或自己解决看似的问题。
但或许最令人震惊的是：他们将寻求医疗帮助视为软弱表现。
"作为一名男性，我有时感觉寻求医疗帮助被视为软弱的标志，这让我更加怀疑并犹豫是否就医，"一位49岁的参与者表示。克利夫兰诊所调查显示，高达41%的参与者在儿童时期被告知男人不应抱怨健康问题。
这种愚蠢的观念根深蒂固，产生了实际后果——包括男性接受预防性护理的可能性比女性低30%以上。
"忽视症状不是坚强，而是延迟诊断。"
戴维·舒斯特曼博士
挺起胸膛，去看医生！
舒斯特曼表示，男性面临更早的心血管风险、更多的内脏腹部脂肪、代谢衰退以及影响肌肉、能量、性功能和体重的荷尔蒙变化。这些荷尔蒙变化包括从35岁开始逐渐减少的睾酮生成。
但这并非故事的全部。这些问题可能很常见，但这并不意味着你不应采取任何行动。
舒斯特曼表示，最令他沮丧的习惯是男性将可解决的问题"正常化"。
"他们说，'我只是变老了'，"他表示。"衰老是真实的，但许多这些变化是可测量且可治疗的。"确定某事是否值得担忧的最佳方法是与医生交谈。
例如，勃起功能障碍可能是早期血管警告信号；泌尿问题可能表明前列腺肥大或膀胱功能障碍；疲劳可能反映睡眠呼吸暂停、代谢疾病、低睾酮或心血管风险。
"忽视症状不是坚强，而是延迟诊断，"他表示。"我的理念是，衰老应该被测量、理解和及早应对。当男性忽视早期信号时，他们就落后了。"
别等妻子来干预
哈佛医学院的一份报告指出，男性早于女性死亡的一个重要原因是他们的社交联系较少。世界卫生组织指出，孤独和社会隔离会增加中风、心脏病、糖尿病、认知能力下降和过早死亡的风险。
拥有伴侣会产生很大影响。"配偶或伴侣可能会注意到男性忽视的变化，"舒斯特曼表示。"伴侣常常推动男性接受评估。"
已婚男性往往比未婚男性寿命长两年。但这并不意味着单身男性就注定如此。
"如果单身男性能在健康周围建立结构，他们可以做得很好，"舒斯特曼表示。"关键不在于婚姻状况本身。关键在于责任感、常规检测和不等待危机发生。"
如何缩小差距
舒斯特曼表示，第一步是停止将健康视为紧急响应系统。这意味着要提前应对问题并定期看医生。及时进行检测和筛查，以便及早发现问题。
他建议男性应向医生咨询：
- 年度体检
- 血压监测
- 胆固醇和糖尿病筛查
- 前列腺评估
- 出现症状时进行睾酮和荷尔蒙测试
- 睡眠呼吸暂停筛查
- 心血管风险评估
- 身体成分跟踪
- 结肠癌筛查
- 体重和代谢健康管理
目标不仅仅是延长寿命，更是提高生活质量。
"更多美好的年华，让男性身体强壮、性功能正常、思维敏锐和代谢健康，"舒斯特曼补充道。
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