塞浦路斯厨师分享三种高纤维食谱，促进肠道健康
本文介绍了塞浦路斯厨师Christina Soteriou分享的三种高纤维食谱，这些食谱不仅美味可口，还富含植物纤维，有助于改善肠道健康，同时强调了地中海饮食对健康的益处。
环球医讯硒与微生态
- 超级食物被誉为“理想”的成分，有助于提高健康并防止常见的肠道疾病本文介绍了菊芋（Artichokes）作为一种富含益生元纤维的食物，如何帮助消除腹胀、对抗小肠细菌过度生长（SIBO），甚至改善心理健康，强调了其作为超级食物的重要性。
- 超级食物成分可增强免疫系统、改善心理健康并消除胀气本文介绍了洋蓟作为一种富含益生元纤维的超级食物，如何通过其高含量的菊粉来改善肠道健康、减轻胀气、对抗小肠细菌过度生长，并可能提升心理健康，专家还强调了维持健康肠道微生物群的重要性。
- 含糖饮料引起的肠道微生物群变化与糖尿病风险增加相关一项发表在《细胞代谢》上的最新研究表明，摄入含糖饮料会改变肠道微生物群组成和血清代谢物水平，从而增加患糖尿病的风险，尤其是对于美国西班牙裔/拉丁裔人群。
- 医生自制健康饮品配方可改善肠道健康并减少胀气NHS医生Karan Rajan在社交媒体上分享了一种简单易做的自制健康饮品配方，该饮品不仅能够改善肠道健康，还能有效减少胀气，且成本低廉，适合家庭制作。
- 感到焦虑？最新研究揭示你的肠道可能是解决方案本文介绍了新加坡国立神经科学研究院和杜克-新加坡国立大学医学院的研究，揭示了肠道微生物与焦虑之间的直接联系，提出了通过调节肠道微生物来改善心理健康的新途径。
- 这种超级流行的饮食趋势可能在短短3天内损害你的肠道健康本文介绍了西北大学的一项新研究，揭示了果汁排毒这种流行饮食趋势对肠道和大脑健康的潜在危害，并提供了替代方案来保持纤维摄入，从而维护肠道微生物群的平衡。
- 科学“姐妹会”探索阴道微生物的奥秘本文探讨了关于阴道微生物的研究现状及其对女性健康的深远影响，强调了进一步研究阴道微生物群的重要性，呼吁更多关注女性生殖健康的科学探索。
- 牙龈疾病增加患痴呆症的风险本文探讨了牙龈疾病与痴呆症之间的关联，指出牙龈疾病可能导致大脑炎症和损伤，从而增加痴呆症的风险，强调了良好的口腔卫生习惯对预防痴呆症的重要性。
- 含糖饮料可能通过肠道微生物组增加糖尿病风险一项新研究表明，含糖饮料可能通过改变肠道微生物组产生的代谢物，从而增加糖尿病的风险，特别是在美国的西班牙裔/拉丁裔成年人中，这些代谢物与更高的糖尿病发病率相关联。
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