这种膳食纤维可能对你的肠道和肺部有害
一项新的研究表明，虽然菊粉（一种常见的膳食纤维）对肠道健康有益，但它也可能引发与过敏和哮喘相关的免疫反应。这项研究揭示了菊粉对免疫系统的影响比我们之前认为的更为复杂。
环球医讯硒与微生态
- 日本肠道医生说在饮食中添加三种食物让他“更有活力”日本肠道专家Takeda博士分享了他在饮食中加入的三种食物，这些食物显著提升了他的免疫系统，减少了生病的天数，并使他感到更加有活力。
- 排便习惯可能增加痴呆症和心脏病风险一项新研究发现，排便频率（BMF）直接影响肠道微生物群，并与慢性肾病或痴呆等疾病有关。研究表明，高BMF与较低的肠道微生物多样性、炎症和对肠道病原体的易感性相关，而低BMF则与多种慢性疾病的风险增加有关，包括神经退行性疾病和慢性肾病。
- 破坏肠道健康的五种食物及替代选择本文介绍了五种可能破坏肠道健康的食物，并提供了替代选择，同时强调了肠道健康对整体健康的重要性。从人工甜味剂到加工零食、红肉和油炸食品，这些食物可能会导致肠道菌群失衡和炎症，而发酵食品、富含益生元的植物、水果蔬菜、全谷物和健康脂肪则有助于维持肠道健康。
- 加拿大召回未通过安全测试的热门抗衰老面霜加拿大卫生部因发现微生物污染问题，召回了由Watier化妆品公司生产的Age Control Supreme Sublime Advanced Rich日间面霜。虽然检测出的乳酸菌五糖对健康风险较低，但该产品未能达到微生物标准。
- 这种发酵饮料能否成为改善健康的钥匙？本文探讨了发酵饮料开菲尔（Kefir）对健康的影响，包括其在肠道健康、抗炎和整体福祉方面的潜在益处，并分享了作者亲自尝试30天后的体验。
- 肠道微生物组：家庭健康的基础本文探讨了肠道微生物组在家庭健康中的重要作用，介绍了如何通过饮食和生活方式的调整来维护肠道健康，从而促进全家人的整体福祉。
- 母亲的肠道微生物群影响婴儿大脑发育一项最新研究表明，母亲在怀孕期间的肠道微生物群会影响婴儿的大脑发育。研究发现，母亲肠道中的双歧杆菌短小种可以支持胎儿大脑的健康发育，并且补充这种益生菌可能有助于提高胎儿大脑的新陈代谢和促进健康的婴儿发育。
- 真的只是肠易激综合症吗？这种鲜为人知的胃部问题常被误诊，可导致恶心和如厕问题本文讨论了一种常被误诊为肠易激综合症（IBS）的胃部问题——小肠细菌过度生长（SIBO），并解释了其症状、诊断困难以及预防措施。文章指出，许多美国人认为胃部不适是正常的，但这些症状可能预示着更严重的健康问题。
- 益生菌能否改变阴道微生物群？本文探讨了益生菌在改善阴道健康方面的潜力，包括其当前的局限性和未来的研究方向。文章解释了阴道微生物群的组成和功能，并讨论了不同类型的益生菌及其对阴道健康的潜在影响。
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