中风是一个全球性的重大健康问题，导致大量的死亡和残疾。仅在爱尔兰，每年约有7,500人经历中风，其中2,000人死亡，约30,000人因中风而留下残疾。最近，爱尔兰国立大学的一项研究揭示了可能引发中风的因素，指出某些活动或情绪可能会增加中风的风险。
该研究由安德鲁·斯迈思（Andrew Smyth）教授领导，并发表在《欧洲心脏杂志》上，是全球INTERSTROKE研究项目的一部分，这是同类研究中规模最大的一次。研究分析了来自32个国家的13,462例急性中风病例，涵盖了多种族背景的患者。参与者的平均年龄为62岁。研究人员重点关注两种主要类型的中风：缺血性中风（由血栓阻塞或狭窄脑部动脉引起）和脑内出血（脑组织内部出血）。
研究发现两个重要的触发因素：
愤怒或情绪波动：大约每11名中风幸存者中就有1人在中风前一小时内经历了愤怒或情绪困扰。这种情绪状态使接下来一小时内发生中风的风险增加了30%。对于没有抑郁症病史的人，风险更高。
剧烈体力活动：每20名中风患者中有1人在中风前进行了剧烈的体力活动。这与活动后一小时内发生脑内出血（脑出血）的风险增加60%有关。女性和体重指数正常的人群面临更高的风险，但当愤怒和剧烈体力活动同时发生时，未观察到叠加效应。
这些发现强调了保持身体和情绪健康的平衡的重要性。虽然规律的运动对维持心血管健康至关重要，但研究建议高风险人群应避免剧烈的体力活动，而是专注于适度、持续的运动。同样，管理情绪压力对整体健康至关重要，有助于降低中风的风险。
研究人员强调，无论年龄大小，都需要保持健康的生活方式。这包括维护心理健康、实践压力管理，并进行安全、规律的锻炼。通过养成这些习惯，个人不仅可以降低中风的风险，还能支持长期健康。
这项研究为中风预防提供了宝贵的见解，提出了实用的建议，帮助人们减少潜在的触发因素，同时促进身心健康的平衡。
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