英国一项研究表明，生活方式的改变可以降低痴呆的风险。研究人员追踪了超过500万人长达11年。定期锻炼可使风险降低35%，做家务可使风险降低21%，经常社交可使风险降低15%。保持大脑活跃至关重要。进一步的研究将确认这些发现。
痴呆是一种目前尚无治愈方法的神经退行性疾病。然而，通过采取某些生活方式措施，可以减缓其进展或降低风险。尽管痴呆无法完全避免，特别是对于老年人或因遗传因素受影响的人，但有一些方法可以在一定程度上延缓病情的发展。
这项由英国研究人员进行并在美国神经病学学会医学期刊上发表的研究发现，进行日常活动如做家务、锻炼和社交可能有助于降低痴呆的风险。该研究持续了约11年，涉及超过500万英国人。研究发现，参与者进行的某些活动降低了痴呆的风险。
研究作者、中国四川大学的Huan Song表示，这项研究是一个基本发现，需要更多的研究来确认结果。他补充说，这些结果基于生活方式的改变，可能会带来益处。
保持大脑活跃非常重要，无论是体力活动还是脑力活动都能帮助大脑刺激。研究还指出，视力或听力有问题的人患痴呆的风险可能更高，因为大脑的感官输入未得到刺激，因此对他们来说，保持活跃尤为重要。
研究建议的这些基本生活方式推荐可以在任何年龄开始实施。根据研究人员的说法，这些措施可能有助于降低痴呆的风险。
所以，当时间允许时，不妨多吸尘、洗衣服，与邻居一起跑跑步，同时进行长时间的交谈。
(全文结束)
