牙医警告说，不正确地刷牙可能导致一个意想不到的健康问题。据专家表示，忽视口腔卫生实际上可能会导致体重增加。
我们都知道每天至少要刷两次牙以防止蛀牙和牙龈疾病。但我们可能没有意识到，口腔健康状况不佳不仅会影响牙龈，还可能扰乱肠道功能、影响食欲，并在代谢问题中发挥作用。
Whites Dental 的美容及普通牙医 Deepa Chopra 解释说：“口腔健康对整体福祉的影响可能比许多人意识到的要大得多。口腔中的炎症可能会潜在地影响身体管理血糖、消化和食欲的方式。”
Chopra 博士列出了牙周病（也称为牙周炎）作为可能影响某些情况下体重调节的因素之一。“当牙龈发炎时，有害细菌可能会进入血液并引起全身性炎症，”她说。“这可能会干扰胰岛素敏感性和身体储存脂肪的方式。”这种炎症在某些情况下可能会使维持健康体重变得更加困难。
2015年发表在《牙周病学杂志》上的一项研究发现，肥胖与牙周炎之间存在联系。研究表明，肥胖相关的炎症可能会促进牙周病的发展。此外，超重患者会经历更严重的牙周病形式。研究作者补充说，牙周病治疗实际上可以改善肥胖生物标志物。
Chopra 博士还警告说，口腔细菌与肠道健康之间可能存在联系。如果口腔中的有害细菌到达消化道，它们可能会破坏肠道微生物群的平衡——这是支持消化和代谢的细菌群落。“不平衡的肠道微生物群可能会增加对含糖、加工食品的渴望，并使人难以感到饱腹，”她说。“随着时间的推移，这可能会导致暴饮暴食或体重增加。”
除此之外，你的口腔健康状况可能还会对你能够吃的食物类型产生影响。Chopra 博士继续说道：“如果某人的牙齿敏感或牙龈疼痛，他们可能会避免吃脆蔬菜或全谷物。这些食物有助于健康的消化和体重控制，但人们可能会选择更容易咀嚼的软质加工食品，这些食品通常热量更高。”
除了定期刷牙和使用牙线外，你还可以考虑你的饮食。Chopra 博士说：“刷牙、使用牙线和定期看牙医是非常重要的。但添加一些抗炎食物如绿叶蔬菜、浆果和富含欧米伽-3的鱼类也可能有助于减少牙龈和肠道的炎症。”如果你对自己的牙龈或牙齿有任何担忧，应该咨询牙医。
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