如果你接触过任何形式的传统媒体或社交媒体，你可能遇到过一些让你感觉不对劲的健康声明。可能是关于麻疹爆发的无根据原因，或者是尽管有研究证明其有效性和安全性，但仍有人质疑某些疫苗的情况，又或者是迫切需要开始服用某种难以证明其健康益处的补充剂。
这种声明并不新鲜：自封的健康预言家和末日论者长期以来一直在承诺治愈严重疾病、宣扬医疗阴谋论，或者通过散布怀疑和恐慌来吸引关注。劳蕾尔·布里斯托是亚特兰大埃默里大学的传染病研究员，她在疫情期间开始打击错误信息和虚假信息。她的Instagram账号（以前名为KingGutterBaby）专注于对抗当时在网上广泛传播的各种谣言和阴谋论。
“我会在医院待一整天，然后回家坐在厨房里，架起我的小三脚架录制视频，”布里斯托最近在接受CNN首席医学记者桑杰·古普塔在他的播客《追逐生命》采访时说。“这对我来说非常重要，因为我对病毒和正在发生的事情以及传染病有一份非常接近的理解，这给了我很大的安慰。我希望其他人也能理解这一点，这样他们就能做出决定，并在做决定时感到自信，而不是害怕正在发生的事情。”
布里斯托称信息具有赋权作用。“（情况）不一定不那么可怕，但会减少焦虑感，你可以对自己正在经历的事情有更多的控制感，”她说。“我认为这对人们保持冷静非常有帮助。”今天，布里斯托继续在传染病领域工作，担任埃默里/乔治亚结核病研究推进中心的副项目主任。她还是亚特兰大NPR附属电台WABE的一档健康播客《健康愿望》的主持人。
她仍然在社交媒体上提供准确的信息并揭穿虚假声明。（她的新Instagram账号名字比较低调。）“有一部分我觉得，‘天哪，五年后我以为我可以摆脱这个了，’”布里斯托说。“但我对此非常热衷。我非常热衷于让人们获得准确的信息，并在为自己和家人做决定时感到自信。所以，我会继续做我该做的事。”
如何判断某件事是否包含错误信息或虚假信息？布里斯托提供了以下五个提示来帮助你评估这些声明。
不要相信你看到、听到或读到的一切
“如果某件事看起来太好或太坏以至于不真实，那它很可能就是假的，”布里斯托在电子邮件中写道，指出知识上的合法空白越来越多地被猜测所填补。
甚至已经确立的事实“也被更歇斯底里的主张和阴谋论所取代，”她说。“人们应该被鼓励更加批判性地思考并评估他们的信息来源。”
不要陷入非黑即白的思维
“科学很少用绝对的语言说话，”布里斯托说。“如果有人把某件事描述为万能药或‘这是致命的’，那通常并不是那么简单。”
她建议问自己：关于这种情况的已知局限性是否明确说明？风险是否被放在适当的背景下？提供信息的人是否透明地展示他们的资质？
“如果一个人自称专家，但没有向你展示他们的资历、相关研究或经验，你应该有所警惕，”她说。
不要让情绪影响你的判断
“情感反应是一种很好的获取参与度的方式，”布里斯托指出。“不真实的医疗声明经常强调某事物的危险性和对你和你家人的威胁。这些声明常常以绝对或确定的术语表述，但科学总是在发展，风险也会根据细微的情况变化。”
相反，她说，深入挖掘那些让你恐慌的信息。“试着找出他们谈论的东西是否基于大规模、设计良好的研究，还是基于个人经历，”她说。
不要落入销售陷阱
“如果有人告诉你一个你不知道的问题，并且还提供解决方案，那就是一个警示信号，”布里斯托在电子邮件中说。“你应该调查信息的来源。提供信息的人或组织是否有资金或合作伙伴方面的利益冲突？”
如果有，那么对于新的状况的治疗方案的接受门槛应该提高。
寻找真正的专家
“花时间找到你信任的科学传播者，看看他们对突发问题的看法，”布里斯托说。“如果有轰动性的头条新闻或新闻，他们很可能会讨论。科学素养的一个重要部分是帮助人们了解知识的局限性，这可以帮助他们识别不良科学。”
发现不良科学并在其传播之前加以解决，她说，可以产生巨大的影响。
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