最近的一项研究表明，中等强度运动可以显著影响肥胖男性的食欲相关激素和感知。这项研究由莫道克大学健康未来研究所的研究人员进行，为运动如何帮助控制食欲和管理体重提供了新的见解。
该研究不仅评估了食物摄入量和食欲，还测量了调节食欲的激素变化。研究作者之一、莫道克大学健康学院副教授蒂莫西·费尔柴尔德（Timothy Fairchild）表示，这项研究证实了他们之前的工作，即定期运动对于希望管理体重和改善整体健康的个体是有益的。
“人们普遍认为运动可以帮助‘燃烧能量’。很多人假设运动还会增加之后的饥饿感和能量摄入，”费尔柴尔德副教授说。“我们之前使用高强度运动的研究已经表明情况并非如此。最新的研究显示，即使是中等强度的运动也能对肥胖男性的食欲控制产生即时和有益的影响。”
“尽管当前社会对减肥药物的关注度很高，但这项研究表明，生活方式因素仍然在帮助人们过上最健康的生活方面发挥着重要作用。”费尔柴尔德副教授补充道，“事实上，运动后增加的激素与最成功的减肥药物模仿的激素相同。此外，运动还能带来额外的身体和心理健康益处。”
参考文献：Asri, S., Rahmani-nia, F., Saidie, P., Fairchild, T. J., & Khodabandeh, S. (2024). Acute effect of exercise on appetite-related factors in males with obesity: A pilot study. Physiological Reports, 12, e70167.
(全文结束)
