概述
什么是中风？
中风是一种需要紧急医疗干预的急症。若出现中风症状，即使症状快速消退，也应立即呼叫急救服务。本文不涉及急性中风治疗，重点聚焦于降低中风风险及支持中风后康复。
中风的主要症状有哪些？
典型症状包括突发性面部下垂、手臂无力、言语不清，可能伴随视力障碍、行走困难或剧烈头痛。
如何诊断中风？
诊断需通过神经系统检查、脑部影像学扫描（如CT或MRI）及血管评估综合判断。
中风的医疗管理方式有哪些？
急性期治疗包括溶栓药物或血管内取栓术；长期管理侧重控制高血压、糖尿病等基础疾病，并进行康复训练。
哪些补充剂被研究用于中风康复与预防？
现有研究表明：
- 维生素E：10项结局指标关联13项研究，可能影响氧化应激
- 叶酸（维生素B9）：21项研究聚焦其降低中风风险的作用
- 银杏叶提取物：5项研究评估其对缺血性中风的疗效
- 锌：2项研究证实补充锌可增强神经功能恢复
饮食如何影响中风？
维持血压、血糖、胆固醇及体重在健康范围的生活方式与饮食习惯，能显著降低中风风险。DASH饮食（终止高血压膳食）和地中海饮食被证实具有保护作用。
其他中风康复与预防的治疗方式？
- 认知刺激疗法：15项研究显示可改善7项康复指标
- 鱼油：1项研究探索其对血脂的影响
- 黄芪：双盲试验证实可促进出血性中风恢复
中风的病因是什么？
主要分为缺血性中风（血管阻塞）和出血性中风（血管破裂），风险因素包括高血压、高胆固醇、吸烟及心房颤动。
常见问题解答
遵循DASH饮食应摄入哪些食物？
需增加蔬菜、水果、全谷物及低脂乳制品摄入，严格限制钠盐、红肉和含糖饮料。
地中海饮食包含哪些内容？
核心是大量橄榄油、鱼类、坚果、豆类及新鲜蔬果，适量摄入红酒，减少红肉和加工食品。
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