你已经尝试过各种方法。
那些昂贵的洁面乳、无香料保湿霜，还有朋友极力推荐的120美元精华液。
你尝试过“蜗牛护肤法”、屏障修复霜，甚至喝过一种可疑的草药茶。但你的皮肤依然状况百出——而且是往最糟糕的方向发展。
但如果你的痘痘、干燥、发红，甚至是湿疹的根源，并不是皮肤表面的问题，而是你身体内部发生了什么呢？
这时，Carla Oates登场了，也就是人们熟知的“美容厨师”(The Beauty Chef)。你可能在美容货架上见过她畅销的“发光粉”，或者在普拉提课上听到有人提到“肠道健康”和“微生物群”这些词。
观看：Carla Oates和Kelly McCarren在You Beauty节目中谈论皮肤和肠道健康。
皮肤问题 + 肠道问题
你或许不知道的是，Carla已经研究肠道健康与皮肤健康之间的联系几十年了——早在这一概念流行之前就已经开始。
作为一名前美容记者，Carla最初是出于无奈才踏上肠道健康的探索之路。她青少年时期饱受湿疹、过敏和痤疮困扰，后来女儿也出现了类似的皮肤问题，于是她开始尝试“以食为药”。
在最近一期的You Beauty节目中，Carla与主持人Kelly McCarren一起解释了当你的皮肤出现炎症反应时，身体到底在发生什么——以及你的皮肤问题可能与昨晚的晚餐关系密切的原因。
“我认为肠道健康可能影响皮肤健康的一些迹象，是在皮肤和肠道同时出现炎症反应的时候。这可能是一个明确的信号。”她在You Beauty节目中说道。
换句话说，如果你在吃了某些可疑食物后，皮肤开始长痘、发炎、发痒、发红或出现红斑，同时肠胃也出现胀气、放屁等不适症状，这可能是身体在发出“肠道健康问题”的红色警报。
有些反应——比如湿疹——可能在触发因素出现后的几天甚至几周后才显现出来，这让人感觉就像一场“我吃了什么，为什么我的肘部发痒？”的无解游戏。
收听：Carla Oates在You Beauty播客中与Kelly McCarren分享了她关于肌肤发光的秘密。详情见后文。
如果你对此感到非常熟悉，有一个简单的方法可以验证你的皮肤问题是否源于肠道：开始照顾你的肠道，看看会发生什么变化。
“如果你开始采取一些照顾肠道的做法，比如服用益生菌，然后注意到皮肤的变化，那这就是一个很好的信号……说明肠道健康可能正在起作用。”她说道。
这是因为你的肠道不仅是消化器官，它还是免疫系统、荷尔蒙调节、大脑健康，当然还有皮肤健康的关键参与者。肠道炎症不仅影响你的内部系统，还会直接反映在你的脸上。
换句话说，你的保湿霜可能正在与一场它从未准备好的战斗。
相反，专注于有益肠道的食物、益生菌类补充剂以及减少压力（是的，我们知道这说起来容易做起来难）可能是改善皮肤状况的真正关键。
至于需要多久才能看到变化？你的身体可能在几天内就会感觉更好。但你应该给皮肤一个完整的更新周期——大约四周——之后才能期待面部状况的明显改善。
“皮肤更新需要大约28天。”Carla说道。
“当然，我也听说过有些人几乎立刻就能看到变化，但我认为这可能是因为你感觉更好了。你变得更开心，皮肤也会因此发光。”
当然，如果你的皮肤问题属于慢性或严重的情况，最好咨询你的全科医生、皮肤科医生或自然疗法医生，以获得专业的医疗建议。但对于那些陷入护肤误区的人——花了几百美元购买各种护肤品，却忽视了身体发出的更深层信号——这可能是一个你需要的警钟。
因为有时候，答案不是另一瓶精华液；有时候，答案可能是泡菜。
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