亲爱的埃里克：
退休一年后，我仍因未收到老东家的“退休礼物”而感到困惑与受伤。我在一家家族地产公司工作近30年，但并非家族成员。公司初创时仅四人，后发展为社区最大房地产企业之一。作为核心成员，我却随公司扩张渐被决策边缘化，管理层态度日益敌对。离职实属解脱——此前长期遭受管理层呵斥，离职当日仅获老板潦草放置于桌面的“退休快乐”贺卡，当着同事面打开时竟无礼品卡掉落，仅有寥寥数语，令人震惊。
心理咨询师与朋友虽肯定我的感受，但一年来自尊持续受挫，频繁梦见重返恶劣职场环境。我虽投身慈善与政治活动并不空虚，但能否此时追问前雇主“究竟为何”？或能就此释怀。
——心寒的前房地产经纪人
亲爱的经纪人：
请理解我的善意——你很可能已知晓缘由。与有毒雇主对话未必能带来你渴望的释然。退休待遇仅是你多年职场创伤的集中爆发点，伤痛需要时间疗愈。
与其重返伤害之地，不如与咨询师探讨自尊问题及疗愈方法。过去无法改变，但你与它的关系可以重塑：尝试以新视角看待前同事，减少其对情绪的掌控力；采用疗法压制记忆中的负面声音；或直接向咨询师坦言：“我期望的未发生，这很痛。”噩梦已将你拖回职场，清醒时不必再自我折磨。真正的自由正在于此。
亲爱的埃里克：
70岁的我拥有美满婚姻，但受认知障碍等健康问题困扰，已停驾并依赖丈夫处理购物与就医。如何拓展社交圈？
——孤独者
亲爱的孤独者：
当前社交模式或与过往不同，但这仅是自然变化。渴望连接已是绝佳起点。宾夕法尼亚州立大学健康老龄化研究中心2021年研究证实：70-90岁成年人当日社交越频繁，认知表现越佳。
建议参与本地老年活动中心或YMCA项目，请丈夫协助将兴趣活动纳入日程。请将社交视为医疗保健同等重要的环节，此类机构常设适配认知水平的课程，是结识新友的理想场所。既可与丈夫共赴活动，也可选择专属项目。
主动邀约亲友来访不必准备茶点，坦诚说明现状：“我很想见你，虽无法正式招待，但盼能叙旧。”亲友或正渴望重连与表达关爱。异地友人可通过电话或视频联络。最后，咨询神经科医生获取本地互助小组信息，这类资源既能提供新策略，也是社交纽带。
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