2025年，德国受阿尔茨海默病和其他痴呆症影响的人数持续上升。约有180万人患有痴呆症。全球科学家都在研究可能预防这种疾病的策略。
一个科学家团队最近公布了新的研究结果。他们表明：脑力训练可能有助于预防阿尔茨海默病及相关痴呆症。更确切地说，特别是认知速度训练对这种器官具有保护作用。参与该研究并以此类任务训练大脑的受试者，患痴呆症的概率降低了25%。
该研究结果近日发表在专业期刊《阿尔茨海默病与痴呆：转化研究与临床干预》上。在这项研究中，近3000名受试者在六周内参加了十次脑力训练。部分受试者被随机选中，在初次训练后的11个月和35个月接受了强化训练。
“报名时，我们的受试者年龄在65岁到94岁之间，”该研究的合著者迈克尔·马尔西斯克在一份声明中引述道。“我们没有发现训练效果随着年龄增长而显著下降，这表明训练可以随时开始。”
大脑的各种任务
每次训练持续60到75分钟。受试者被分为四组，每组进行不同重点的训练：第一组训练处理速度。在该任务中，参与者必须在短时间内理解日益复杂的信息。每次练习都对参与者提出挑战——并根据其进步进行调整。研究人员在论文中写道，这种速度训练可以物理性地改变大脑，并在大脑网络之间建立新的连接。
第二组训练所谓的**“言语情景记忆”**。大脑的这一部分负责存储和回忆个人经历。该区域主要将记忆与情感联系起来。在训练这一大脑区域时，参与者练习记忆策略，这些策略有助于将信息固定在长期记忆中。
第三组训练逻辑推理。在练习序列中，参与者应识别并延续视觉（图形序列）或数字数据中的规律性、关联性和逻辑顺序。第四组作为对照组。
事后证明，一些训练特别有效。训练后立即显示出改善的主要是速度训练（87%）、记忆力训练（26%）以及逻辑推理训练（74%）。该研究称，特别是速度训练和逻辑推理训练显示出持续的效果。这些改善保持了长达十年之久。
五年后，参与者报告称，他们在做饭、服药和财务管理等日常任务中遇到的困难更少。
在为期20年的后续观察中——当时仍在世的参与者大多已超过90岁——研究人员评估了参与者的病历，以确定有多少人患上了痴呆症。与对照组相比，速度训练组的参与者患痴呆症的风险降低了四分之一。
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