2025年10月26日 | 莱亚·维查斯
本文健康专家
Liran Blum 博士
感到疲惫？腹胀？呼吸困难？
这些症状很容易被当作衰老迹象或压力过大的表现而忽略——但它们可能是你的心脏在发出警报。
“这类症状容易被忽视，但若持续存在，可能指向更严重的问题——比如早期心力衰竭，”哈特福德医疗保健心脏与血管研究所心脏病专家Liran Blum博士表示。
若你有类似症状，以下是你需要了解的内容。
心力衰竭究竟是什么？
听起来很可怕——但心力衰竭并不意味着心脏虚弱或停止工作。它通常指心脏过于僵硬，无法有效泵血。
这种情况往往随时间缓慢发生，原因包括：
- 动脉堵塞、心脏病发作或冠状动脉疾病
- 高血压
- 心脏瓣膜问题
Blum博士指出：“糖尿病、肥胖、睡眠呼吸暂停或甲状腺疾病等其他病症也可能增加风险。”
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好消息是它可治疗
但早期干预是关键。
“心力衰竭是可管理的，尤其在早期发现时，”Blum博士表示，“我们拥有生活方式干预、药物和器械，能显著改善患者的感受和功能。”
几个简单步骤有助于管理心力衰竭：
- 每日称重
- 按处方服药
- 采用均衡低盐饮食
- 规律运动
- 避免酒精、咖啡因和烟草
Blum博士表示：“在许多情况下，这些微小的生活方式改变足以控制心力衰竭。但如果病情进一步发展，我们可能需要手术干预或器械辅助，如心脏再同步治疗（CRT）、起搏器或心室辅助装置（VAD）来帮助心脏泵血。这正是早期发现如此重要的原因。”
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需警惕的6个心力衰竭早期迹象
1. 日常简单活动即感呼吸困难
突然发现自己取个邮件就气喘吁吁，或爬几级楼梯就上气不接下气？甚至平躺时都呼吸困难？
这不仅仅是体能下降的迹象。这表明你的心脏可能难以正常泵血。
Blum博士表示：“呼吸困难是心力衰竭最常见的早期症状之一。无论你在活动、休息或平躺时发生，都不应忽视。”
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2. 出现怪异且持续的咳嗽
没有感冒，也没有过敏——为何咳嗽总不好转？
若咳嗽持续存在——尤其咳出白色或粉红色泡沫状黏液——问题可能出在心脏。
Blum博士指出：“当心脏泵血功能异常时，会导致肺部积液，这正是引发顽固性咳嗽或喘息的原因。”
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3. 衣物或饰品突然不合身
若你近期体重莫名增加，但饮食未变，积液可能是罪魁祸首。
Blum博士表示：“心力衰竭常导致脚踝、腿部、脚部或腹部肿胀。人们可能以为在增重，实则是液体潴留。”
留意戒指变紧或袜子留下深痕等线索。
4. 持续性异常疲劳
工作或照顾孩子让你疲惫是常态——但这次感觉不同。
Blum博士表示：“若穿衣、走向汽车或做饭等日常小事突然像跑马拉松般吃力，这是重大警示信号。”
这种疲劳——尤其休息后仍不缓解——可能意味着心脏无法为身体其他部位泵送足量血液。
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5. 食欲明显减退
若近期对最爱的食物失去兴趣，或吃几口就饱，心力衰竭可能是原因。
Blum博士指出：“导致肿胀的同种积液也会扰乱消化系统。”
这种不适会影响营养摄入，进而削弱精力和康复能力。
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6. 感到思维模糊或健忘
脑雾、注意力不集中、记忆力下降——这些常被归咎于压力或睡眠不足。
Blum博士表示：“当大脑供血或供氧不足时，你可能出现记忆问题、情绪波动甚至抑郁症状。”
这些症状可能悄然出现，易被误认为是衰老而忽略。
核心要点？关注身体发出的信号
若身体或精神状态感觉异常——值得及时检查。
Blum博士表示：“心力衰竭的迹象不会总是大声宣告。但你的身体始终在传递信息，关键在于你是否愿意倾听。”
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