环球医讯认知障碍

两项最新科学研究比较了不同健康饮食方案，发现旨在预防或治疗高血压的DASH饮食在保护认知健康和降低痴呆风险方面最为有效。第一项研究分析了1986年至2017年间美国近16万成年人的数据，发现严格遵循DASH饮食者认知衰退风险降低41%。第二项研究对1647名中老年人进行观察，发现结合DASH和地中海饮食的MIND饮食与大脑灰质体积减缓减少相关。爱尔兰专家指出，高血压会损伤全身血管并导致脑组织退化，而健康饮食对心脑均有裨益。据悉，通过干预高血压、吸烟、肥胖等风险因素，高达45%的痴呆病例可被延迟或预防。专家建议40岁以上人群每年检查血压和胆固醇，并逐步改善饮食习惯，如用自制餐食替代外卖、用水果坚果替代零食，同时重视家庭聚餐带来的社交益处。

怀俄明大学衰老中心旗下的“怀俄明痴呆症共护者”项目将于3月25日上午10:30举办一场在线讲座，主题为“超越记忆丧失：应对痴呆症护理中的常见共病”。犹他大学神经心理学家凯瑟琳·基钦·安德伦将主讲，强调护理人员需采取“全人关怀”视角，不仅关注记忆问题，还要管理其他共存疾病、早期识别干预并支持护理者自身。该项目每两周举办一次，后续还将围绕紧急准备、价值观引导、家庭沟通及尊严维护等主题展开。

一项针对1960年至2019年间至少参加过一次NFL常规赛或季后赛的19824名球员的大规模队列研究发现，尽管NFL球员整体死亡率较低，但神经退行性疾病死亡率是普通人群的近4倍，其中痴呆症死亡率高出3.8倍，帕金森病高出3.88倍，肌萎缩侧索硬化症（ALS）高出4.55倍。职业生涯更长（5个赛季以上）的球员风险更高，速度型球员的神经退行性疾病死亡率比非速度型球员高67%。早发性病例尤为显著：60岁以下球员的神经退行性疾病死亡率是普通人群的12.43倍，其中ALS死亡率高出15倍以上。研究还提出了“运动韧性幸存者选择效应”（STARS）来解释为何整体更健康的球员却出现更高的脑病死亡率。即使考虑了竞争性死亡风险后，残余的神经退行性疾病死亡率仍约为预期的3倍。该研究为重复性头部撞击与神经退行性疾病之间的关联提供了迄今最清晰的人口层面证据。

79岁的传奇演员丹尼·格洛弗首次公开谈论自己确诊阿尔茨海默病的经历，他深情回忆了母亲、父亲、演艺生涯中的关键时刻以及社会活动中的难忘瞬间，包括与梅尔·吉布森合作《致命武器》、奥普拉·温弗瑞推动《宠儿》拍摄，以及曼德拉出狱时的幽默场景，同时反思了自己在《紫色》中饰演复杂角色的内心挣扎。

69岁的电视记者凯蒂·库里克在阿斯彭公婆家中突然出现记忆丧失症状，被误认为中风，最终确诊为短暂性全面遗忘症。她完全记不起当天参加的活动，甚至忘记总统是谁和年份。经医院MRI检查后，医生确认她的短期记忆会恢复，次日确实恢复正常，但6月27日数小时的记忆永远缺失。

一名拥有16年经验的临终关怀护士朱莉·麦克法登发现，家人常忽视痴呆症的早期警告信号，包括记忆丧失影响日常生活、难以完成熟悉任务、时间地点混淆、语言交流变化、判断力下降以及性格改变。她强调早期干预的重要性，并指出这些症状与普通健忘有明显区别，呼吁家人一旦感觉异常立即就医检查。

一位拥有16年临终关怀经验的护士Julie McFadden通过视频分享了六种早期痴呆症警示信号，这些信号经常被家人忽视或误判。她指出，这些信号包括记忆丧失影响日常生活、难以完成熟悉的任务、时间和地点混淆、语言和沟通变化、判断力下降以及性格改变。她强调，早期识别这些迹象对于减缓病情进展至关重要，并提醒家人如果感觉不对劲应立即就医检查。

心理学家凯莉·李博士指出，一种被称为“日落综合征”的痴呆症症状通常在午后加重，表现为焦虑、躁动、意识混乱甚至幻觉。该症状对患者和护理者都极具挑战性，但通过合理安排日间活动、营造宁静的傍晚环境以及调整饮食等策略可以有效管理。文章还介绍了痴呆症的一般早期症状和护理建议。

这项发表于《阿尔茨海默病与痴呆症》期刊的多队列研究，分析了英国五项纵向研究共24，564名参与者的数据，发现基线心理困扰程度越高，与后续认知水平越低（标准化β=-0.03）、痴呆症风险越高（OR=1.1）相关，但与认知随时间的变化轨迹无关。研究进一步揭示，不仅持续性的、临床显著的心理困扰，间歇性的和阈下症状也与不良认知结局相关。在年龄分析上，55-64岁及65-75岁时评估的心理困扰与痴呆症风险关联显著，但在45-54岁时评估则无此关联。该发现强调了心理困扰对晚年认知结局的重要性，并为痴呆症预防和高风险群体识别提供了潜在方向。

爱尔兰卡文郡的埃默·塞克斯顿在2020年因骑车事故导致迟发性脑震荡，认知功能严重受损。她花费三年时间重塑大脑，从个人康复经历出发，深入研究神经心理学与营养学，最终创立NeuroNourish诊所。她开发了一套结合认知评估、血液检测、生活方式分析的多维度数据驱动方案，旨在早期干预并预防认知衰退和痴呆症，其创新项目已获InterTradeIreland资助，并入选《爱尔兰独立报》“30位30岁以下值得关注”榜单。