我们今早回到节目中，讨论阿尔茨海默病与大脑意识，因为六月是阿尔茨海默病与大脑宣传月。今早我们邀请到阿尔茨海默病协会东南宾夕法尼亚分会项目主任Amba Casango，以及协会志愿者Samantha Fox Lewis。早上好，女士们，非常感谢你们加入我们。早上好。首先，Amba，我想从你开始。你能简单解释一下阿尔茨海默病以及协会本身吗？但总体来说，疾病本身。当然。阿尔茨海默病是痴呆症的一种形式，人们常常混淆，以为痴呆症是母病而阿尔茨海默病是子病，实际上正好相反。它通常与认知能力下降有关，所以很多迹象并非像“我忘了钥匙”这样的日常小事，而是类似“我忘了关炉子，油还在烧，可能引发火灾”，或者“我以前走同一条路去上班，现在突然不记得了，漫无目的地开车”。这些不同的模式会让你，尤其是家人或自己，开始注意到某些迹象，需要保持警惕并寻求必要帮助。那么痴呆症和阿尔茨海默病之间有什么区别？它们有很大不同，还是很多症状相同？它们可能相似，但并不一定相同。痴呆症——或者说阿尔茨海默病——是痴呆症的一种形式。而痴呆症，比如癌症，有很多亚型。没错，有CTE、帕金森、唐氏综合征、血管性痴呆等等。阿尔茨海默病是最常见的一种。明白了，很有道理。Samantha，你关于祖父和他兄弟姐妹的故事很感人。能和我们分享一下，并告诉我为什么你决定成为阿尔茨海默病协会的志愿者吗？我祖父大约在2016年被确诊。抱歉，说起这个我还是会激动。没关系，我的祖父母也经历过，这确实很难。在我17岁时，他给了我第一辆车——1966年的普利茅斯勇士。我以为他把它送人了。但在他的诊断过程中，我发现他仍然保留着那辆车，而且本来打算还给我。在他的诊断过程中，他的兄弟们也被确诊了。现在我们已经失去了祖父和他的两个兄弟，还有一个仍在与疾病共存。所以这不是一个百万分之一几率得的病。在他兄弟姐妹八人中，有四个人得了这个病，我们已经因此失去了他们。我决定不把愤怒放在心上，而是把它变成他本会引以为豪的事情。我志愿参加费城和南泽西的步行活动。我是一名社区教育者，做外展工作。我带着他给我的车去车展，讲述这种疾病，分享我和他的故事。感谢你与我们分享这些。对于你的所有失去，我深表遗憾，但你正在做很棒的事情。能告诉我们，这病是遗传的吗？显然在这个案例中听起来可能是，但我其实不知道是不是。这确实是研究人员目前正在努力明确确认的问题。研究已经显示出遗传的迹象。是的。实际上，我们也可以通过不同方式检测。协会一直引领推动生物标志物检测，这是一种类似于医生常规血液检查的标准检测。我们现在正在推动将这种检测纳入保险覆盖范围。只要你想，就可以进行筛查。人们可以做些什么来支持大脑健康？显然它可能无法完全预防，但为了保持健康。当然。最近常听到的说法是，大脑健康就是心脏健康。所以健康饮食、积极运动。我戴着智能手表和智能戒指，追踪步数，目标是每天至少8000到10000步，同时确保达到心脏协会建议的每周150分钟运动量。所以从大脑角度要关注活动，做我们喜欢的大脑锻炼，比如听起来简单但有效的填字游戏、数独等，这些认知练习长期来看确实有帮助。我们鼓励人们这样做。即使在智能手机上，那些泡泡游戏也会迫使你动脑。没错，它很有创意，形式多样，但核心是挑战你的大脑，尽可能长时间保持敏锐。Samantha，从另一方面来说，当你与所爱之人一起经历这个过程时真的很难，对吧？他们慢慢遗忘，对于家人或朋友来说是一个非常痛苦的过程。你觉得什么能帮助你应对？或者对于外界寻求支持的人，支持系统在这个过程中对你有帮助吗？是的，我与他互动时，你永远不知道会得到哪段记忆。这很难熬。所以，与他们活在他们的当下；你自己的当下则依靠阿尔茨海默病协会的支持。你的当下也依靠外面的朋友和家人。我知道对看护者来说有时非常艰难。我的祖母是他的主要看护者。建立这些支持系统非常困难。阿尔茨海默病协会提供24小时免费支持，这一点非常出色。没有这个组织及其遍布各地的支持小组，以及教育项目（我就是其中一名社区教育者），就无法做到。他们尽一切努力让看护者走出去，在那些地方找到支持，这能帮助他们稍微好过一些。参加步行活动时，你会看到成群的和你经历相同事情的人。非常感谢你分享你的故事。我知道这很个人化，但分享它正在带来改变。最后快速提一下，如果人们想获取更多信息，网站是什么？是的，你可以在阿尔茨海默病协会找到步行信息以及社区教育或支持小组的机会。她提到的热线是800-272-3900，24小时开通。好了，女士们，非常感谢你们今早加入我们。谢谢。莫妮卡，你们做得很好。
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