11月底，新生周的兴奋已经过去，全国各地刚刚开始大学生活的青少年正在适应新的生活方式。许多学生第一次离家生活，面临着诸多挑战：管理财务、自己做饭、独立照顾自己（当然偶尔还是会把脏衣服带回家）。这是一个令人兴奋的时期，但同时也可能让人感到不安，有些学生难以应对。
可能有来自同伴的压力，要求他们外出社交，而他们却担心花太多钱；或者当其他人都出去玩乐时，他们选择待在家里，可能会感到被孤立和排斥。新发布的2024年《学生心理健康研究报告》揭示了大学生活对一些年轻人来说有多么艰难。该报告的一些关键点包括：
- 四分之三（75%）的受访者经常担心自己的心理健康，相似比例（73%）的人担心自己的身体健康，这显示了年轻人每天承受的心理负担有多重；
- 五分之三的学生每天担心考试和学术截止日期；
- 声称从未经历过心理健康问题的受访者比例显著下降，从2023年的23%（四分之一）降至2024年的14%（七分之一）；
- 在回答调查问题时，三分之一（33%）的学生正在经历心理健康问题，这一比例比2021年和2022年疫情期间及后疫情时期的16%和18%更高；
- 过去12个月中，经常担心金钱问题的受访者比例上升至三分之二（67%），只有七分之一（14%）的人表示从未担心过金钱问题，或仅一年担心一两次。
诺福克和韦文尼心理健康组织的自杀遗属服务经理Jay Harrison经常与大学和学院合作，帮助那些处于心理健康危机中的学生。他表示：“关于金钱担忧的数据尤其真实，因为经济困境是导致心理健康问题的关键因素。首次独立生活并上大学时，有效的预算管理可能是一个真正的挑战。”
目前有多种财务管理应用程序可以帮助分解每月支出，帮助你意识到可以节省的地方。通常，这突显了在学生过渡到独立生活时，在中学第四阶段（Key Stage 4）进行财务教育的需求。“了解当地有哪些便宜的交易，如学生夜等，会有帮助。像TooGoodToGo这样的应用，通过商店和咖啡馆提供打折的未售食品，也是支持自己廉价生活的好方法：www.toogoodtogo.com。”
“我对关于考试压力和截止日期担忧的发现并不感到惊讶。”Harrison补充道，“我曾听学生说因复杂的丧亲事件申请延期，或因心理健康问题而挣扎。为此所需的文件和证据只会增加他们的压力和焦虑，使他们不敢寻求帮助。只要这种情况存在，这个数字就会保持高位。”
遇到这些困难的学生可能不知道去哪里寻求帮助。各大学提供的心理健康支持各不相同。以东英吉利大学为例，学生服务处的健康团队可以提供咨询和谈话治疗，学生还可以在大学医疗中心看医生。诺福克和韦文尼心理健康组织也可以提供支持。
REST Norwich枢纽的密集危机工作者Callum Mackelden正在设立一个学生支持网络，并为任何关心大学生心理健康的人提供以下建议。需要注意的迹象包括：
- 如果你注意到学生的出勤率突然下降，无论是学术还是社交方面。如果学生开始错过活动或课程，这可能是对其福祉的担忧信号。
- 另一个迹象是学生对课程的意见突然改变。
- 如果学生频繁请求更多时间来完成任务，这可能表明需要支持。
“学生可以联系其大学的学生支持网络以获得指导，”Callum补充道。“在REST Norwich，我们也可以为18岁以上的任何学生提供支持。我们提供的服务包括每周七天直到下午3:30的随访预约，如果是转介来的，我们还提供六周的一对一情感支持。我们在枢纽内有不同的随访小组，每周一晚上4点有一个18-25岁的青年小组。我们还有晚间庇护所，可以通过拨打111选项2在每周七天的晚上10:30前获得非临床危机预约。”
这项《学生心理健康研究报告》现已进入第四年，由Cibyl与Accenture、伦敦帝国理工学院和英国大学协会合作开展。这项工作还得到了心理健康慈善机构Student Minds的帮助。2023年10月至2024年2月期间，共有12,644名来自145多所大学的受访者在线完成了调查，包括东英吉利大学。有关调查结果的详细信息，请访问www.cibyl.com/cibyl-insights/student-mental-health-research-uk-2024。有关诺福克和韦文尼心理健康组织的其他服务资源和信息，请访问norfolkandwaveneymind.org.uk或致电0300 330 5488。如需紧急心理健康支持，请拨打NHS 111选项2。
Keiron Pim 是诺福克和韦文尼心理健康组织的通讯经理
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