随着年龄增长，我们的皮肤逐渐发生一系列变化——细胞代谢减缓、胶原蛋白生成减少、氧化应激和炎症状态增强。这些过程导致皮肤失去弹性与水分，同时出现皱纹和色素沉着。现代美容医学和生物技术正在寻找不仅能改善外观，更能深入作用于细胞层面的解决方案。在这些方案中，核苷酸特别是β-烟酰胺单核苷酸（NMN），正成为对抗皮肤衰老过程中最具前景的天然成分之一。
NMN——细胞青春的源泉
NMN是NAD⁺的直接前体——NAD⁺是线粒体正常功能、表观遗传调控、DNA修复以及维持细胞稳态所必需的辅酶[3]。随着年龄增长，NAD⁺水平急剧下降，导致皮肤细胞功能减弱、代谢过程紊乱以及炎症和氧化损伤加剧。
研究表明，NMN补充剂具有以下作用：
- 提高组织中NAD⁺水平
- 激活去乙酰化酶（SIRT1、SIRT3）——调节衰老过程的蛋白质
- 支持DNA修复和细胞保护机制
- 改善线粒体功能和自噬——清除受损细胞器和蛋白质的过程[3,6,7]
- 增强表皮屏障并改善其再生能力
- 借助这些特性，NMN支持皮肤结构重建，可有效延缓皱纹形成和皮肤松弛过程。
减少氧化应激和炎症状态
氧化应激是导致皮肤衰老的主要因素之一。它源于活性氧（ROS）的过度产生，这些活性氧会损伤皮肤细胞中的脂质和蛋白质。紫外线辐射、环境污染、吸烟和不健康饮食——所有这些因素都会加剧氧化应激。
核苷酸（包括NMN）表现出强大的抗氧化作用。它们保护皮肤细胞免受氧化损伤，并预防导致胶原纤维降解的慢性炎症状态。在SAMP8衰老小鼠模型研究中发现，外源性核苷酸：
- 改善皮肤结构和功能
- 激活AMPK和MAPK信号通路，支持细胞代谢
- 降低炎症标志物（IL-6、TNF-α）和氧化应激标志物（MDA）水平[1]
- 这些作用不仅改善皮肤外观，还能延缓其生物学衰老过程。
表观遗传焕新——逆转生物年龄
近年来最引人注目的发现之一是核苷酸对调控我们基因活性的自然过程（即表观基因组）的影响。一项临床研究表明，19周的核苷酸补充可使老年人的DNA甲基化年龄平均降低3.08岁[2]。这意味着补充剂支持那些随年龄增长而逐渐减弱的有益过程，影响细胞功能。
重要的是——这并非改变基因，而是支持其自然调控。此类"表观遗传支持"有助于改善包括皮肤在内的组织健康状况，增强皮肤再生能力、弹性和对外界因素的抵抗力。降低生物年龄也意味着更好的整体舒适感和更强的生命活力——由内而外。
局部作用——NAD⁺与植物成分
除口服补充外，NAD⁺及其前体已应用于专业美容领域——特别是局部使用的产品中。将NAD⁺与天然植物成分（如槲皮素、异甘草素、姜黄素或白藜芦醇）结合，可增强抗衰老作用，在多个层面产生协同效应。
研究表明，使用含有NAD⁺和CD38抑制剂（分解NAD⁺的酶）的凝胶可实现：
- 预防紫外线辐射引起的光老化
- 改善皮肤水分含量和弹性
- 增加去乙酰化酶和自噬蛋白的表达[4]
- 这类产品可作为口服疗法的补充，加速再生效果并实现可见的皮肤焕新。
NMN与细胞疗法的结合
最有前景的研究方向之一是将NMN与细胞疗法（如使用源自干细胞的外泌体或细胞外囊泡）相结合。此类方法旨在最大化利用机体的再生潜力。
动物模型实验证实，NMN与外泌体的组合可带来：
- 改善皮肤厚度、紧致度和弹性
- 减少皱纹数量和深度
- 激活NAD⁺/SIRT3通路并改善皮肤成纤维细胞的线粒体功能[5]
- 这种突破性方法未来可能应用于治疗严重皮肤老化、疤痕或光损伤病例。
核苷酸——不仅作用于皮肤
虽然当前大多数研究集中在NMN对皮肤的影响上，但值得注意的是，核苷酸的作用范围更为广泛。NMN补充剂支持整个机体功能而不仅限于外部组织。已有文献证实其对以下方面具有有益影响：
- 改善认知功能并预防神经退行性疾病[4]
- 增强肌肉力量和耐力
- 减轻肠道炎症并改善微生物组[3]
- 保护心脏和循环系统免受与年龄相关的损伤[2,5]
- 这一切表明，美容效果只是NMN对机体全面作用的一部分——无论是内部还是外部。
总结
核苷酸——尤其是NMN——代表着对抗皮肤老化迹象的新一代天然武器。它们通过多途径发挥作用：支持细胞能量代谢、减少氧化应激、调控基因表达、激活自噬、保护DNA并改善皮肤结构。
尽管仍需更多临床研究，但现有数据表明，NMN可能成为现代抗衰老治疗的关键成分——无论是在口服补充形式中，还是在专业美容领域的局部应用中。它的作用不仅限于改善外观——因为它影响深层的细胞和分子过程，恢复生物平衡并支持长寿。
Weronika Wojciechowska
营养学学生
她的主要研究兴趣是肠道微生物群。日常工作帮助有消化系统问题的客户：SIBO（小肠细菌过度生长）、IMO（小肠甲烷菌过度生长）、SIFO（小肠真菌过度生长）、肠易激综合征以及乳糜泻。业余时间通过阅读书籍或参加营养培训和会议来扩展知识。
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