地中海饮食可能为肠易激综合症患者提供症状缓解
一项研究表明，地中海饮食可能为肠易激综合症（IBS）患者提供症状缓解。尽管低FODMAP饮食在改善症状方面更为有效，但地中海饮食更易于遵循且没有营养缺乏和饮食紊乱的风险。
环球医讯健康研究
- 起床警钟：贪睡按钮实际上让你失去更多睡眠一项由马萨诸塞州总医院布里格姆的研究发现，早上按下贪睡按钮不仅会打断重要的REM睡眠阶段，还会导致较差的睡眠质量和整天昏昏欲睡。专家建议设定一个固定的起床时间，并避免使用贪睡按钮。
- 野火烟雾每年导致数千人过早死亡一项研究发现，从2008年到2018年，仅在加利福尼亚州，野火烟雾就可能导致超过52,000人过早死亡，经济损失超过4300亿美元。野火烟雾中的细颗粒物（PM2.5）对人类健康有长期危害。
- 乌干达计划在2030年前终结艾滋病乌干达卫生部启动了第三次全国人口艾滋病影响评估（UPHIA 2025）调查，旨在收集有关当前国家艾滋病疫情应对措施进展和影响的关键数据，以指导未来干预措施并填补现有空白。
- 炎热天气可能导致腹胀一项研究表明，温暖的天气可以改善人们的心情、睡眠和维生素D水平，但高温也可能导致腹胀。营养专家解释了高温下腹胀的原因，并提供了一些缓解方法。
- 医生解释为什么在炎热天气下会感到腹胀——以及两种减少腹胀的方法本文探讨了在炎热天气下人们为什么会感到腹胀，并提供了两种有效减少腹胀的方法，包括饮用特定的饮料和增加纤维摄入。
- 结直肠癌年轻化趋势引发关注结直肠癌曾被认为是主要影响50岁以上人群的疾病，但近年来，这种癌症在年轻人中的发病率显著上升，尤其是千禧一代和Z世代。研究发现，年轻患者常常因羞于讨论便血等症状而延误诊断，导致病情恶化。专家呼吁改变文化禁忌，提高早期筛查意识。
- 野火烟雾暴露可能缩短肺癌患者的生存期一项大型加州研究表明，暴露于野火烟雾中可能增加肺癌患者因疾病死亡的风险，尤其是非吸烟者，但某些癌症治疗方法可能减轻这种影响。
- 每周只吃两次这种食物有助于“活到100岁”，专家建议长寿专家建议人们每周只吃两次某种特定的食物，以帮助他们“活到100岁”。这一建议基于对世界上寿命最长的人群的饮食研究，这些人居住在所谓的蓝区。
- 人际关系在健康中的重要性本文探讨了人际关系和社会联系在健康中的重要作用，强调了社交互动对身体和心理健康的影响，并指出现代社会中由于技术的使用导致的人际关系疏远对健康的负面影响。
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