以色列贝尔谢巴本古里安大学的研究人员发现，老年人单脚交替踏步的速度——尤其是同时进行认知任务分心时的表现——可作为预测其寿命的宝贵指标。
随着老年人口日益增长，通过临床检查预测生存期已引起广泛关注。这项研究由本古里安大学物理治疗系伊扎克·梅尔泽教授领衔，联合同事奥夫里·甘斯-奥尔、阿娜特·雷纳-贝纳伊姆以及索罗卡大学医学中心的尤利·特雷格共同完成。研究还得到明尼苏达大学拉尔斯·奥德松及医疗设备公司RxFunction Inc.的协作支持。
研究成果已发表在《老年医学》期刊，题为"自主踏步执行速度或可预测老年人生存期：一项探索性研究"。梅尔泽在平衡控制与老年人跌倒研究领域经验丰富，其团队开发的首代BaMPer系统（平衡扰动系统）能有效测量人体在意外失衡时的快速反应能力，为评估长期功能性健康提供窗口。
"该系统刺激神经系统，促使身体发展快速自动反应以防止跌倒，"梅尔泽在接受《耶路撒冷邮报》采访时解释。传统医疗通常通过年龄或慢性病数量评估预期寿命，而步行速度等体能指标实为健康与独立性的强有力指示器。研究团队旨在扩展临床工具箱，评估姿势摇摆（静态平衡）与自主踏步（动态平衡）能否预测长期生存率。
研究人员使用配备传感器的生物力学测力平台，分析120名社区居住老年人的平衡数据（分为75岁以下和以上两组），发现起步潜伏期与死亡风险存在显著关联。在双任务测试中，参与者需快速踏步同时执行改良版斯特鲁普测试（例如识别与字义不符的印刷颜色）。研究指出，由于感觉检测和基础神经传导速度在简单与分心踏步中保持恒定，认知挑战期间的起步延迟主要源于中枢神经处理能力的限制。
传统静态平衡测量（如前后姿势摇摆速度增加）虽能预示跌倒风险，但其预测死亡风险的准确性与时效性均不及动态踏步测试。梅尔泽建议健康保险公司可采购设备检测老年会员，因其已与健康基金和养老机构建立紧密合作。缓慢踏步常意味着日常活动能力下降，可能引发体力活动减少、整体机能衰退及系统性健康风险。
研究团队强调，自主踏步测试操作简便且无需高度专业化技能，可作为临床环境中功能性活力的便捷指标。"将基于双任务的评估纳入标准临床检查，能显著提升生存预测能力，并指导针对认知-运动健康的早期干预，"梅尔泽表示。"我们测试了80岁受试者，20年后复查存活情况；当比对卫生部登记数据时发现，起步快于100毫秒者平均寿命延长一年以上。"
为改善身体状况并延长寿命，建议进行平衡训练——包括单腿站立、脚跟接脚尖行走及椅子深蹲等简单动作，以强化核心与下肢肌肉。训练时应使用稳固椅具或墙壁支撑，每日坚持数分钟。站立负重运动同样有益健康。"改善平衡永远不嫌晚，但高龄人群开始锻炼前必须咨询医师，"梅尔泽补充道。
研究揭示，在双任务条件下起步时间每增加100毫秒，死亡风险上升28%。这意味着，同时执行认知任务时起步延迟增加100毫秒的老年人，在随访期间死亡风险显著增高。这表明缓慢起步可作为老年人神经生理弹性衰退的指标。
研究结论指出："关键在于，自主踏步速度是可通过针对性扰动与平衡康复训练改善的特质，这些诊断措施为识别可能受益于专项移动训练计划、从而延长寿命的人群提供了实用路径。未来研究应探索自主踏步对生存的纵向影响，评估认知-运动训练能否提升生存率。"
"肌肉执行大脑指令，"梅尔泽进一步解释，"大脑作为主控计算机发布指令与计时，决定动作顺序及肌肉收缩程度。"谈及防跌建议，他强调"行走时避免交谈。手机通话司机反应时间明显延长，但阻止人们边走边说并不现实。"对于常见误解，梅尔泽澄清这是基于统计的试点研究："需更大样本验证，结果反映群体平均值而非个体预测——最慢者未必早逝，最快者亦非长生不老。"
【全文结束】