无论你有一头整齐的卷发还是奇特的莫西干头，你的头发都能揭示很多关于你时尚感的信息。但据科学家称，你的头发也是你健康状况的关键指标。这包括从你睡眠质量到饮食习惯，甚至是你患心脏病的风险。如果你开始脱发，可能不仅仅是不幸的遗传因素在作祟。
都柏林大学学院的头发和脱发专家德斯蒙德·托宾教授告诉《每日邮报》："大多数被描述为'秃头'的人实际上患有后天性脱发，这意味着他们并非天生就有这种状况。"事实上，到50岁时你是否仍有一头浓密的头发，可能更多与你的荷尔蒙平衡有关，而不是你的血统。如果你的头发长或短、干或油，或者开始变白——你的头发状态通常可以追溯到你的生活方式和习惯。那么，你的头发说明了什么？
长而健康的头发
如果你的头发长而茂盛健康，这不仅仅是洗发水的功劳。你的头发是你身体的活体延伸，健康的头发表明你的身体状况也非常好。
伦敦国王学院的顾问皮肤科医生克里斯托斯·齐奥齐奥斯博士告诉《每日邮报》："头发本质上是由皮肤中细胞产生的，这是一个涉及细胞分裂的复杂过程，依赖于并可能受到多种生长因子、营养素和激素的影响。一头好头发可能意味着你饮食健康，能够维持所有必需维生素和微量营养素的最佳水平。"
如果你曾认为拥有美丽头发的人似乎更快乐，实际上你是对的。齐奥齐奥斯博士指出，健康的头发也表明某人没有经历急性压力。然而，头发的长度实际上并不那么重要。
人类头皮头发的生长速度约为每天0.25毫米，基本上是固定的，这意味着健康人的头发生长速度不会更快。人与人之间的主要区别在于头发生长的持续时间，这影响了在自然脱落前头发可以长多长。
托宾教授说："有些女性在完成头发生长周期并自然脱落前，只能长到肩长的头发，而其他人可以将头发长到地面甚至更长。这是遗传因素，而不是个人健康状况的真正标志。"
稀疏的头发
正如浓密的头发可能是健康良好的标志，稀疏或受损的头发可能是某些问题的征兆。特别是，如果你的头发开始脱落或在头皮上变稀疏，这可能意味着你缺乏某种营养。
齐奥齐奥斯博士表示，头发稀疏可能是由"铜、锌、铁或B族维生素等营养素不足和氧化压力"引起的。研究表明，缺铁是与脱发相关的最常见的饮食问题。
铁在血红蛋白形成中起着重要作用，血红蛋白将氧气输送到身体组织。当血红蛋白生产受到干扰时，这意味着较少的氧气能够到达毛囊，导致头发变薄并最终脱落。
研究还表明，压力通过导致压力激素皮质醇的积累而增加脱发率。同样，睡眠不足已被证明会加速脱发——所以如果你想保持一头浓密的头发，一定要保证充足的睡眠。
完全脱发
导致秃头的最常见的脱发形式是医生所说的"雄激素诱导"——这意味着它们与性激素的产生有关。男性型秃发，也称为雄激素性脱发，是最常见的脱发原因，与一种名为双氢睾酮(DHT)的雄激素有关。
这些激素对正常的性发育很重要，尤其是在青春期，但DHT也有助于控制头发生长周期。如果体内积累过多DHT，它会过度刺激毛囊，导致头发变薄、变短，最终导致秃头。
由于男性型秃发与荷尔蒙失衡相关，秃头也可能意味着你更容易患上某些健康问题。如果你正在脱发，你可能还面临更高的冠心病和前列腺癌风险（男性），以及女性多囊卵巢综合征的风险。
然而，如果你在较年轻时突然开始脱发，可能是因为你处于强烈的生理压力下。齐奥齐奥斯博士说："急性压力也可能触发自身免疫性脱发，例如斑秃和前额纤维化脱发，这是当今最常见的两种自身免疫性脱发类型。此外，焦虑有时可能表现为强迫性拔毛，在一种称为拔毛癖的疾病中。"
油腻的头发
过度油腻或油性头发是由皮脂堆积引起的，皮脂是由皮肤中特殊细胞分泌的一种蜡状化合物。通常，这种皮脂有助于保持我们的皮肤和头发健康和水分充足。
然而，某些情况可能导致皮肤过度产生皮脂并形成油性堆积，导致头皮屑和刺激的头皮。如果你发现即使经常洗头，头发仍然过度油腻，这可能是潜在荷尔蒙问题的征兆。
例如，甲状腺功能减退症，即甲状腺功能低下，会导致睾酮水平升高。其后果之一是皮脂分泌增加，导致异常油腻的头发。
有趣的是，新研究开始显示，油腻的头发也可能是你的头皮微生物组不如应有的健康的一个标志。就像你的肠道一样，你的头部拥有多种细菌和真菌的生态系统，有助于支持正常的健康功能。
这些细菌有助于调节皮脂的产生，并以多余的油脂为食，将其分解并保持头发清洁。如果这些细菌受到干扰或微生物组受损，可能会导致头发油腻。
白头发
虽然白发通常被认为是年龄增长的标志，但情况并非总是如此。事实上，有些人很年轻就开始失去头发是很正常的。
"在某些人群中，正常的头发变白可能早在20岁初就开始了，"托宾教授说。"在具有欧洲地理血统的人中，这不一定被视为过早。"
但如果你的头发在年轻时突然开始变白，可能是因为你患有一种阻止黑色素形成的疾病，黑色素是赋予头发颜色的化学物质。
齐奥齐奥斯博士说："黑色素是由称为黑色素细胞的特殊细胞产生的，并存储在称为黑素体的小细胞器中。头发颜色的早期或过早丧失可能是影响此过程中任何步骤的几种疾病状态的征兆。"
这些可能包括白癜风等自身免疫性疾病，导致色素丧失，或铜、锌和铁等营养素不足。然而，突然变白的最常见原因之一是吸烟。
吸烟者比非吸烟者更容易出现早发性白发，且吸烟时间越长，白发风险越高。所以，如果你是吸烟者并且开始失去头发颜色，香烟可能是罪魁祸首。
受损的头发
即使你的头发没有脱落，你可能也会发现自己在与分叉或断裂的发丝作斗争。如果你的头发明显受损，这可能是你的环境中有什么东西正在损害头发或毛囊的征兆。
一个可能的原因是你暴露在高水平的污染中。由燃烧煤或油形成的有机化合物可以从环境中污染头发。
当这些化合物暴露在紫外线照射下时，它们开始一个化学过程，降解头发中的DNA、蛋白质和细胞膜。随着时间的推移，这可能导致头发受损甚至漂白。
头发损伤的另一个常见原因是游泳，尤其是在含氯的游泳池中。氯会深入渗透头发，分解赋予其强度的角蛋白。同时，反复暴露于水中会产生压力和摩擦，机械地分解头发，导致损伤。
脱发的原因是什么？
人们在补充自身时会自然脱落少量头发，平均每天可以脱落50到100根头发，这是完全正常的。然而，如果人们开始成片脱落或大量脱发，可能会更令人担忧，可能预示着某些严重问题。
模式性秃发是随着年龄增长脱发的常见原因。根据英国皮肤病学会的说法，至少有一半50岁以上的男性会因衰老过程而失去一些头发。女性也可能随着年龄增长而脱发。
其他更令人担忧的脱发原因包括压力、癌症治疗（如化疗或放疗）、减肥或缺铁。然而，大多数脱发是暂时的，可以预期会重新长出。
导致脱发的特定医学状况包括斑秃（一种免疫系统疾病）、甲状腺功能低下或亢进、皮肤疾病扁平苔藓或霍奇金淋巴瘤（一种癌症）。
如果头发成簇脱落、突然脱落、头皮发痒或灼烧，以及脱发导致严重压力，人们应该去看医生。
【全文结束】
