我们大多数人都喜欢用一杯咖啡来开启新的一天，或是在一天中的某个时刻享用。然而，一杯咖啡的作用远不止于此。它实际上可能是延长健康寿命的关键。根据葡萄牙科英布拉大学团队最近的一项研究，咖啡可能是延长寿命的理想饮品。
研究发现：
研究人员回顾了涉及欧洲、美洲、澳大利亚和亚洲参与者的85项先前研究。研究发现，每天至少喝三杯咖啡的人可以增加1.84年的寿命。
来自科英布拉大学的神经科学家罗德里戈·库尼亚（Rodrigo Cunha）表示：“传统的临床建议有时忽视了咖啡在健康老龄化中的作用。我们的综述强调了定期适量饮用咖啡在调节随着年龄增长而自然减缓或失效的生物机制中所起的作用，这些机制会引发一系列潜在的健康问题和共病。”
尽管研究结果在所消费的咖啡种类、人口统计学特征以及参与研究的人群方面有所不同，因此其益处可能不仅仅归因于喝咖啡。然而，这项研究的广泛性是其优势所在。研究分析了包括炎症和代谢在内的健康指标，同时还考虑了吸烟和酒精消费的影响，以了解咖啡消费的效果。
咖啡与更长的健康寿命：
研究人员在其发表的论文中补充道：“定期饮用咖啡似乎与肌肉、心血管、精神和免疫系统功能的保持有关，并且与影响老年人最常见的疾病（如心血管疾病、呼吸系统疾病、中风、某些癌症、糖尿病、痴呆症、重度抑郁或虚弱）的发生率呈负相关。”
虽然咖啡和咖啡因并不是延长健康寿命的唯一原因，但它们的积极健康效应有助于提高生活质量，降低严重疾病的风险。
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