人类健康是一个复杂的问题，极易受到大量错误信息的影响。我们每天都在学习关于身体的新知识。即使是已经确立的健康事实，也可能因环境而改变。
但是，父母们常常告诫我们的那些关于健康的谚语呢？有多少是真的，又有多少完全错误？
“湿着头发出门会感冒！”
这是一个棘手的问题。湿着头发出门本身不会让你生病，但它可能间接导致生病。感冒是由病毒引起的，而病毒并不会被湿头发吸引。病毒和细菌一样，存在于各种表面上，但我们的免疫系统通常能很好地在它们引发问题前将其清除。
身体感到寒冷确实可能增加患病风险，因为身体需要消耗更多能量来保持温暖，这可能会削弱免疫反应。本质上，身体选择的是生存而非茁壮成长，因为它不确定低温会持续多久。然而，真正对身体造成损害需要长时间持续暴露在寒冷环境中。在秋季湿着头发出门，与在严冬干燥状态下外出完全不可相提并论。如果你每周进行一次冰泳，然后在户外坐上几个小时，你的免疫系统可能会受损，但那时你就面临更严重的问题了。
低体温症，特别是反复暴露，会对身体造成严重损害。低体温暴露会损害认知功能、肾脏和肝脏，还可能导致心律失常。所以不必担心湿头发，但也许不要经常无谓地让自己暴露在可能导致低体温的寒冷中。
“掰手指会导致关节炎！”
这纯粹是个谎言。没有任何科学证据表明掰手指会在任何时期内导致或加剧关节炎。
二氧化碳等溶解气体在体内积聚，特别是在作为关节润滑剂的滑液中。当你掰手指时，会产生负压空间，导致气泡破裂，发出熟悉的"咔哒"或"噼啪"声。这不是骨头发出的声音，纯粹是气体气泡破裂的声音。气体需要大约20分钟才能在滑液中重新吸收，这就是为什么你不能连续快速地掰手指。
关节炎实际上是影响人体关节的几种疾病的统称。从逻辑上讲，你可能会认为对关节施加压力的行为会加剧关节炎——在大多数情况下你是对的——但掰手指释放气体似乎并不属于这些原因。
最常见的关节炎类型有骨关节炎、类风湿关节炎和银屑病关节炎。骨关节炎是由于关节间软骨的磨损引起的，当骨头相互摩擦时可能会引起疼痛。这与滑液或产生滑液的腺体关系不大，而更多与长期重复使用这些关节有关。你一生中因工作和重复动作而患上骨关节炎的可能性，远高于因掰手指导致。
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，你的白细胞会攻击连接关节的组织。掰手指与此免疫反应无关，但如果你已经患有类风湿关节炎，可能会感到不适。银屑病关节炎源自一种名为银屑病的皮肤状况，这种状况在电视上常见于制药广告，人们欢快地跳舞，而旁白则连续数分钟列举可怕的副作用。
实际上，掰手指完全无害。它既不积极也不消极，可能更多地提供心理上的缓解，而非生理上的。然而，值得注意的是，如果痴迷或用力地掰手指导致肿胀，可能有害，并有可能损伤手指或手腕的韧带和组织。如果你发现自己将掰手指推向这种极端，很可能是生活中的压力源导致了这种行为。
当你蹲下时，膝盖或臀部发出的响亮"咔哒"声通常与掰手指是同一过程，只是涉及的气体量更大。然而，膝盖中还有更大的结构也可能发出这种声音，如肌腱移动或软骨相互摩擦。如果伴随疼痛或不适，就该去看医生了，因为这不仅仅是无害的气体积聚。
保持好奇心，7B。
感谢莫莉提供的话题建议！
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