马来西亚人睡前已经有很多烦恼——炎热、蚊虫叮咬，以及那些午夜过后仍不肯安静下来的群聊。
人们最不需要的就是担心该向哪一侧身体躺卧。
多年来，一直流传着右侧卧睡对心脏有害的说法，这种说法传得如此有说服力，以至于即使是坚定的右侧卧睡者也开始悄悄重新考虑他们的生活方式选择。
这种说法真的有依据吗？
结论：
错误
对于健康人来说，右侧卧睡对心脏绝对没有风险。如果有任何研究结果的话，那完全是指向相反方向的。
这种说法似乎源于对研究的误解，这些研究关注的是心脏病患者（而非健康人）的睡眠姿势，而结论在医学期刊和WhatsApp转发之间丢失了。
科学是这样说的。
心脏在胸腔中略偏左，一些研究发现左侧卧睡可能会导致心脏位置发生轻微变化，使某些参与者的心律读数产生微小变化。
然而，研究人员谨慎地指出，这些变化反映的是心脏的物理移动，而非电气方面出现问题，而且没有人完全确定这些变化是否具有任何临床意义。
发表在《美国心脏病学会杂志》（全球最受尊敬的心脏病学杂志之一）上的一项主要研究追踪了75名心力衰竭患者和75名健康个体，发现了一个引人注目的现象——心力衰竭患者几乎都避免左侧卧睡，而强烈倾向于右侧卧睡。
原因是一种称为"侧卧呼吸困难"(trepopnea)的情况，这本质上是医学术语，指的是左侧卧睡时心脏撞击胸壁产生的不适感，心脏越大，这种不适感就越严重。
当这些患者转向右侧卧睡时，不适感大大减轻，呼吸也有所改善。
发表在《美国心脏病学杂志》上的另一项研究也发现了同样的模式：
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