打开齐柏林飞艇的音乐：最新研究发现，经常听音乐或演奏音乐的老年人患痴呆症的风险显著降低
澳大利亚莫纳什大学的研究团队分析了10800多名70岁以上成年人的数据，发现那些几乎每天听音乐的人，相比偶尔、很少或从不听音乐的人，患痴呆症的可能性降低了39%。
这些经常听音乐的人认知障碍发生率降低了17%，整体认知评分更高，情景记忆（用于回忆特定日常事件）也更好。
演奏乐器——包括唱歌——与痴呆风险降低35%相关
那些定期既听音乐又演奏音乐的人，痴呆风险降低33%，认知障碍风险降低22%。
对于担心痴呆症的老年人来说——这种疾病影响700万人，且随着预期寿命增加而日益普遍——打开音乐是一种简单、低强度的方式，可以缓解相关焦虑。
尽管这一主题研究相对较少，但该研究的合著者有几个得到早期研究支持的假设，用以解释音乐可能刺激大脑的机制。
"我们知道听音乐能同时激活大脑多个区域，如同进行全脑锻炼，"莫纳什大学生物医学科学荣誉学生艾玛·贾法表示，她与莫纳什大学生物神经精神病学教授乔安妮·瑞安共同撰写了这项研究。
"先前研究表明，它能改善处理速度、语言、记忆和协调能力，"她告诉HuffPost。"此外，它通常涉及与他人社交，有助于保护大脑健康。"
作为一名贝斯手和歌手，这些发现对贾法特别有意义。她也热衷于具有实际应用价值的研究——"能真正帮助人们的研究。我认为这正是吸引我研究这个主题的原因，它是爱好与提供可操作见解的可能性的结合。"
贾法表示，关于这项研究最常被问到的问题是："某些音乐类型是否比其他类型更有益？"
在改善认知功能方面，科川或克莱普顿的音乐是否更具优势？虽然她目前无法回答（研究未询问参与者具体听什么类型音乐），但她明确表示这将是未来研究的重点方向，同时还将探索听音乐对70岁以下人群认知衰退风险的影响。
鉴于痴呆症状可能极为严重——患者常出现言语困难、记忆力丧失、情绪变化及日常任务执行障碍——研究人员关注此课题并不意外。
另一项近期发表在《美国老年精神病学杂志》10月刊的研究发现，拥有明确生活目标感能通过增强大脑韧性预防痴呆，且与较低患病风险相关。在衰老过程中支持认知韧性的其他经研究证实的方法包括：中等到高强度运动、与他人共度时光——最好同时聆听音乐——甚至完成日常家务。
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