男性朋友们，现在是度假时间，是休闲、放松和享乐的时候，但这并不意味着你们应该"休假"而不顾及自己的健康。
Aurora Health Care心脏病专家史蒂夫·诺姆博士表示，从6月父亲节和男性健康月开始的夏季，是男性安排医生预约、进行体检或咨询可能一直被忽视的持续性疼痛的好时机。
诺姆表示："父亲节和男性健康月等纪念日为那些经常推迟就医或忽视风险因素的男性提供了更好地照顾自己的动力。及早采取行动可以在长期健康结果方面产生显著差异，尤其是对心血管疾病而言。"
这包括现在就采取措施预防未来的问题，诺姆说。
运动结合健康饮食，如地中海饮食，是关键。
"我告诉我的患者每周进行150分钟的中等强度有氧运动，或每周75分钟的高强度运动，并增加两天的力量训练，"诺姆说。
心脏病仍然是全国最严重的健康问题之一，而且经常在没有明显症状的情况下发展。
"心脏病最大的挑战之一是它可能在多年内悄无声息地进展，"诺姆说。"当症状出现时，病情可能已经很严重了，这就是为什么常规筛查至关重要，即使是对那些感觉健康的男性也是如此。"
了解冠状动脉疾病
许多心血管疾病的中心是冠状动脉疾病(CAD)，这是最常见的心脏病形式。CAD发生在动脉中形成斑块时，减少了流向心脏的血液。
"当斑块在动脉中积累时，它逐渐限制了到达心肌的血流量，"诺姆解释说。"在许多情况下，患者在出现胸部不适或更严重的情况下发生心脏病发作之前，都不会意识到出了问题。"
如果不加以治疗，CAD可能会产生持久影响。
"随着时间的推移，血流减少会削弱心脏并影响其正常功能的能力，"诺姆说。"如果潜在原因得不到解决，最终可能导致心力衰竭。"
心力衰竭发生在心脏无法再有效泵血时，通常是由于CAD或高血压等状况引起的。
高血压的作用
高血压是心脏病最常见和最重要的贡献因素之一——尤其是对男性而言。近一半的美国成年人患有高血压，而许多人并不知道。
"高血压特别令人担忧，因为它通常不会引起症状，"诺姆说。"与此同时，它给心脏和血管带来了额外的压力，这可能会加速冠状动脉疾病等严重状况的发展。"
超过一半的美国男性要么患有高血压，要么正在服用药物来控制它，这加强了一致监测和护理的必要性。
识别风险因素和警示信号
多种生活方式和医疗因素会增加CAD和心力衰竭的风险，包括：
- 高血压
- 高胆固醇
- 糖尿病
- 吸烟
- 肥胖
- 缺乏运动
"这些风险因素往往会相互叠加，"诺姆说。"当存在多种风险因素时，患心脏病的可能性会显著增加。"
尽管心脏病可能保持沉默，但随着病情恶化，症状可能会出现。警示信号包括：
- 胸痛或压迫感
- 呼吸急促
- 疲劳
- 腿部或脚踝肿胀
- 疼痛辐射到手臂、颈部或下巴
"这些症状中的任何一个都应认真对待并及时评估，"诺姆强调。"及时获得护理可以保护心脏功能，在许多情况下，可以防止危及生命的并发症。"
出现这些症状的患者应立即前往最近的急诊室就诊。如果您正在心脏病专家的护理下，现在是安排就诊的好时机。
【全文结束】