硬汉行为是否会成为致命错误？
全球范围内，女性寿命普遍长于男性。在美国，男性平均寿命约为76岁，而女性则达到81岁。
专家们数十年来一直关注这一趋势。即使传染性疾病大幅减少，其他致命健康问题如心脏病对男性的威胁仍大于女性。
那么，问题出在哪里？
过去人们认为，男性虽然早逝，但去世前通常更为健康。女性则不成比例地患有更多非致命性慢性疾病，如关节炎和抑郁症。
但研究人员发现事实并非如此。寿命差异更多与两性之间长期存在的社会和行为差异有关。
"这既涉及生物学因素，也与行为有关。男性确实存在生物学上的脆弱性，"美国认证泌尿科医生、UroLongevity和Modern Urologist创始人大卫·舒斯特曼博士告诉《纽约邮报》。"但更大的问题是，男性往往采取被动医疗方式。他们总是等到问题明显时才采取行动。"
嘿，男士们——生病还硬撑很酷吗？
克利夫兰诊所的一项在线调查显示，72%的男性宁愿做清洁浴室等家务也不愿去看医生。但为何如此抗拒？
研究表明，男性既对就诊过程本身感到焦虑，也担心可能的诊断结果，他们更倾向于先尝试家庭疗法或自行解决表面问题。
但最引人注目的是：他们将寻求健康帮助视为软弱表现。
"作为男性，我有时觉得寻求医疗帮助被视为软弱的表现，这让我更加怀疑并犹豫是否要去就诊，"一位49岁的参与者表示。克利夫兰诊所的调查显示，多达41%的受访者在童年时期被告知男性不应抱怨健康问题。
这种荒谬的信念根深蒂固，产生了实际后果——男性获得预防性护理的可能性比女性低30%以上。
勇敢去看医生！
舒斯特曼表示，男性更早面临心血管风险，体内积聚更多内脏脂肪，经历代谢衰退和影响肌肉、能量、性功能和体重的荷尔蒙变化。这些荷尔蒙变化包括从35岁开始的睾酮产量逐渐下降。
但这并非全部原因。这些问题虽然常见，但并不意味着无需采取行动。
舒斯特曼表示，最令他沮丧的习惯是男性"将本可解决的问题正常化"。
"他们说，'我只是老了'，"他解释道。"衰老是真实存在的，但这些变化中的许多都是可测量和可治疗的。判断某事是否值得担忧的最好方法是与医生交谈。"
例如，勃起功能障碍可能是早期血管问题的警示信号；排尿问题可能预示前列腺肥大或膀胱功能障碍；疲劳可能反映睡眠呼吸暂停、代谢疾病、低睾酮或心血管风险。
"忽视症状不是坚强，而是延误诊断，"他强调。"我的理念是，衰老应该被测量、理解和及早应对。当男性忽视早期信号时，他们就落后了。"
别等妻子来干预
哈佛医学院的一份报告显示，男性比女性早逝的一个重要原因是他们社交联系较少。世界卫生组织指出，孤独和社会隔离会增加中风、心脏病、糖尿病、认知能力下降和过早死亡的风险。
拥有伴侣会产生很大影响。"配偶或伴侣可能会注意到男性忽视的变化，"舒斯特曼说。"伴侣常常推动男性进行健康评估。"
已婚男性通常比未婚男性多活两年。但这并不意味着单身男性就注定命运不佳。
"如果单身男性能够为自己的健康建立结构，他们可以做得很好，"舒斯特曼表示。"关键不仅仅是婚姻状况。关键是责任感、定期检查，而不是等待危机出现。"
如何缩小差距
舒斯特曼表示，第一步是停止将健康视为应急响应系统。这意味着要提前预防问题并定期看医生。及时跟进检查和筛查，以便及早发现问题。
他建议男性应定期进行以下检查：
- 年度体检
- 血压监测
- 胆固醇和糖尿病筛查
- 前列腺评估
- 有症状时进行睾酮和荷尔蒙检测
- 睡眠呼吸暂停筛查
- 心血管风险评估
- 体成分追踪
- 结肠癌筛查
- 体重和代谢健康管理
目标不仅是延长寿命，更是提高生活质量。
"让男性在身体强壮、性功能正常、思维敏锐和代谢健康的状态下拥有更多美好年华，"舒斯特曼补充道。
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