科学家、临床医生和体育从业者周三在计算与数据科学大楼聚集，参加女性运动员研究会议（FARM），讨论女性运动员健康研究的突破性进展。
该会议由吴蔡人类表现联盟（Wu Tsai Human Performance Alliance）主办，深入探讨了遗传学、训练、睡眠、营养和心理健康等因素如何塑造女性运动员的表现。
吴蔡人类表现联盟研究计划副主管乔伊·吴（Joy Wu）表示：“女性运动员研究是本联盟的首要任务。我们希望本次活动能激发新的合作与创新思路，进一步提升女孩和女性在体育中的健康与表现水平。”
会议负责人兼联盟主任詹妮弗·希克斯（Jennifer Hicks，2006年硕士，2010年博士）和斯科特·德尔普（Scott Delp，1986年硕士，1990年博士）在致FARM的欢迎信中与克劳斯共同指出：“女性和女孩在体育中的健康与表现长期被研究不足，但这一局面终于开始转变。”团队进一步阐述，他们设想“一个未来：更少运动员面临毁灭性的前交叉韧带（ACL）损伤，且女性运动表现原则不再是零散拼凑，而是形成全面系统的指导框架。”
参会者克莱尔·斯怀哈特（Claire Swihart，2029届）曾经历运动相对能量缺乏症（RED-S）——一种因热量摄入不足支撑运动强度而导致的病症——她表示对优化女性运动员营养与表现有浓厚兴趣，并期待充分探索FARM提供的各项机会。“能与同样关注女性运动表现的人交流是绝佳机遇，我很兴奋了解该领域的最新进展，”斯怀哈特说。
会议的核心讨论环节“营养与能量补充”聚焦食物时间安排、饮食构成及肠道健康如何影响运动成果的新兴研究。斯坦福大学女性运动员科学与转化研究项目（FASTR）主任艾米丽·克劳斯（Emily Kraus）与奥运运动营养主任克里斯滕·格拉瓦尼（Kristen Gravani）共同主持该环节。
克劳斯开场即强调营养与恢复“是运动科学中研究最薄弱且常被误解的领域之一，尤其对女性运动员而言。”随后，她介绍了田径和游泳队首席队医迈克尔·弗雷德里克森（Michael Fredericson），后者展示了“健康跑者项目”（Healthy Runner Project）——一项为期七年的研究，针对斯坦福大学与加州大学洛杉矶分校（UCLA）大学生跑者的骨应力损伤问题。该项目通过实施团队营养教育及个性化能量补充计划，解决与女性运动员骨应力损伤密切相关的能量摄入不足问题。
成果显著：“我们在斯坦福将骨应力损伤减少逾50%，”弗雷德里克森指出，“斯坦福女性运动员损伤率从每100人年63例降至28例。虽然耗时较长，但我们成功获得教练、运动员及管理层的全面支持，真正变革了团队文化。”
索尔克生物研究所（Salk Institute for Biological Studies）教授萨钦·潘达（Satchin Panda）随后分享其关于限时进食与昼夜节律的研究。潘达实验室发现，在动物模型中将进食时间与生物钟同步可增强耐力。“至少在小鼠实验中，无论饮食类型如何，限时进食均能提升运动表现，”潘达解释道，“雌性小鼠对饮食质量或时间变化更为敏感，代谢灵活性可能是性能改善的关键机制。”尽管研究尚处临床前阶段，潘达认为其未来或有助于优化运动员训练与恢复周期。
最后，斯坦福大学微生物学与免疫学高级研究科学家埃里卡·索嫩伯格（Erica Sonnenburg）阐明肠道微生物组对运动恢复力的作用。其研究证实发酵食品可提升微生物多样性并降低炎症。“参与者微生物组多样性提高约25%，多项炎症指标显著下降，”她表示，“发酵食品是影响微生物组与免疫状态的有效途径。”索嫩伯格同时警示运动员需寻求循证信息，“因外界存在大量错误信息。”
联合主持人格拉瓦尼回顾了她指导大学运动队营养工作十年的经历：“最具影响力的变化不仅体现在 injury prevention（损伤预防）上，更在于组织文化的转变——运动员开始优先关注自身健康并教育下一代。”她敦促运动员树立长期健康视角：“有时优先考虑长期健康需牺牲速效方案，但我们必须战略性地审视整个赛季乃至职业生涯，而非仅聚焦当下瞬间。”
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