一项新的研究发现，对社交媒体、手机和视频游戏的成瘾与较高的自杀念头和行为风险相关。
这项于周三在《美国医学会杂志》（JAMA）上发表的研究，分析了超过4,000名儿童的数据，这些儿童从9到10岁开始被跟踪多年。研究发现，到14岁时，约三分之一的孩子对社交媒体越来越成瘾，约四分之一对手机越来越成瘾，而超过40%的孩子表现出对视频游戏的成瘾迹象。
“这些青少年报告自杀行为和念头的可能性显著更高，”该研究的作者、纽约威尔康奈尔医学院的教授肖云宇（Yunyu Xiao）说。
“这是一项重要的研究，提高了人们对屏幕成瘾的认识，”加州大学旧金山分校专门研究青少年屏幕使用的儿科医生永田淳（Jason Nagata）博士说。“它表明，与屏幕使用相关的成瘾特征比单纯的屏幕时间更能预测较差的心理健康状况甚至自杀风险。因此，我认为它提供了更多的细微差别。”
一项名为ABCD的大规模研究
肖云宇及其同事使用了一项名为“青少年大脑认知发展（ABCD）研究”的大规模纵向研究的数据。该研究多年来一直在跟踪数千名儿童，并定期评估他们的平均每日屏幕时间和成瘾症状，从而能够观察这些成瘾行为随时间的变化。
他们通过标准化问卷来评估成瘾情况，问卷中包括诸如“我花很多时间思考社交媒体应用程序或计划使用社交媒体应用程序”、“我试图减少使用社交媒体应用程序，但我做不到”以及“如果我不允许使用我的社交媒体应用程序，我会感到压力或不安”等问题。
她的团队根据这些答案随时间的变化将青少年分组。
对于社交媒体，他们发现近60%的人对社交媒体的成瘾程度较低，并且这种状态在多年内保持稳定。但大约十分之一的人在研究的第三和第四年出现了成瘾高峰，而三分之一的人表现出逐渐增加的成瘾。
对于手机使用，约一半的人表现出高成瘾性，四分之一的人成瘾性逐渐增加。对于视频游戏，他们只发现了两组——约60%的人成瘾程度较低且保持稳定，而41%的人在整个期间一直高度成瘾。
关于自杀行为的问题
该研究还评估了自杀念头和行为。它使用了一份问卷，询问了被动和主动的自杀念头，以及任何自杀尝试。在研究的第四年，近18%的人报告有自杀念头，5%的人承认有自杀行为，包括制定自杀计划和尝试自杀。
高成瘾性和逐渐增加的手机和社交媒体成瘾群体与更高的自杀念头和行为风险相关。视频游戏高成瘾性群体也比低成瘾性群体有更高的自杀念头和行为风险。然而，总的屏幕时间与更高的自杀风险无关。
“令我们惊讶的是，这些群体相当大，并且与自杀行为的风险增加了2到3倍，”肖云宇说。
屏幕时间本身并非好坏之分
研究人员、教育工作者和家长经常指出青少年花费在屏幕上的时间来判断是否存在使用问题，肖云宇和永田淳说。
“我们都会收到关于每周屏幕时间的报告，”永田淳说。“屏幕时间是一个容易理解的指标，因为它是我们每天在屏幕上花费的分钟或小时数。”
但他补充说，屏幕时间本身并非好坏之分，因此他欢迎这项研究为对话带来的细微差别，因为它指出了成瘾的迹象。
“有些孩子可能会用屏幕时间阅读新闻，而有些则可能浏览一些非常危险的网站，”北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家米奇·普林斯坦（Mitch Prinstein）教授说。“因此，很难确定屏幕时间作为风险因素的意义。”
这就是为什么屏幕时间“不是一个有用的衡量标准”，心理学家玛丽·阿尔沃德（Mary Alvord）说。更重要的是要了解青少年如何使用他们的屏幕时间。
“他们可能在和朋友聊天，但他们是在现实生活中（IRL）与朋友聊天，还是在与AI创建的虚拟角色聊天？”阿尔沃德说。“他们是否使用屏幕来逃避现实生活中的事情？”
逃避现实生活是一个警示信号
成瘾使用问卷中的一句话是：“我玩视频游戏是为了忘记我的问题。”
“回避是焦虑和抑郁的关键症状，”阿尔沃德说，这对青少年的心理健康状况和与视频游戏或屏幕的关系具有启示意义。
“我们正在努力真正理解哪些特定功能或特定行为可能更令人担忧，”曾担任美国心理协会青少年社交媒体使用咨询小组联合主席的普林斯坦解释说。“孩子们说‘即使我想停止也无法停止。我有戒断、依赖和耐受症状’，这是很重要的。”
永田淳也利用ABCD研究的数据来了解青少年如何随着时间的推移使用社交媒体，以及这对他们出现心理健康症状的风险有何影响。
“让我感到非常震惊的是，不幸的是，屏幕成瘾的症状实际上相当普遍，”永田淳说。他还发现，随着时间的推移，某些症状变得更加普遍。
他和他的同事发现，47.5%的11-12岁儿童表示“我失去了对使用手机时间的追踪”，22.5%表示“我花了很多时间思考社交媒体应用程序或计划使用社交媒体应用程序”，18.4%表示“我使用社交媒体应用程序来忘记我的问题”。
到12-13岁时，25%的人表示他们使用社交媒体来忘记问题，25%的人承认花了很多时间思考社交媒体应用程序。
使用ABCD研究的相同数据，他和他的同事还发现，青少年在社交媒体上花费的时间随着研究的进行而增加。“在研究开始时，平均时间为每天7分钟，但四年后，平均时间超过了每天70分钟。”
而且，这些孩子在社交媒体上花费的时间越多，他们的抑郁症状就越严重。
“父母、教师和临床医生应该注意屏幕成瘾的警告信号，特别是它们可能与青少年更高的抑郁风险或自杀风险有关，”永田淳说。
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