心血管系统是你体内的运输网络：心脏、血管和血液协同工作，向每个细胞输送氧气和营养物质，并带走废物。它同时运行两套循环——一套通过肺部，另一套通过身体其余部分——并且永不停止。健康成年人静息时心脏每分钟跳动60到100次，血液流经约6万英里的血管。
三个核心组成部分
该系统由三部分组成：心脏（泵）、血管（道路）和血液本身（货物）。每一部分都依赖于其他部分。强壮的心脏如果没有完整的血管来输送血液则毫无用处，而通畅的血管如果没有血液填充也毫无意义。它们共同负责氧气输送、二氧化碳排出、营养物质运输、激素分配、免疫防御和体温调节。
心脏如何泵血
你的心脏有四个腔室。两个上腔室——右心房和左心房——接收流回的血液。两个下腔室——右心室和左心室——将血液泵出。四个单向瓣膜确保血液沿单一方向流动，防止倒流。
路径如下：来自身体含氧量低的血液通过两条大静脉——上腔静脉和下腔静脉——进入右心房。然后进入右心室，右心室将其泵送到肺部。在肺部，血液获得新鲜氧气并释放二氧化碳。富含氧气的血液返回左心房，流入左心室，然后被泵送到全身。左心室壁是所有腔室中最厚的，因为它产生足够的压力将血液一直推到脚趾并返回。
每次心跳包括两个阶段。在舒张期，心肌放松，腔室充满血液。在收缩期，心肌收缩，将血液推入动脉。这种收缩与放松的循环就是你感受到的脉搏，也是血压读数所测量的内容。收缩压（上压）测量收缩期间的压力；舒张压（下压）测量放松期间的压力。正常血压低于120/80毫米汞柱。
动脉、静脉和毛细血管
血管有三种类型，每种都有特定的功能。
动脉将血液从心脏输送出去。它们有厚而肌肉发达的壁，可以扩张和收缩以调节血流和压力。在任何时刻，只有约10%的血液总量位于动脉中，因为血液在高压下快速流过它们。
毛细血管是最小的血管，也是真正完成工作的场所。它们的壁仅有一层细胞厚，薄到足以让氧气、营养物质和废物通过。它们连接动脉系统和静脉系统，并深入到几乎每个组织。约5%的血液在毛细血管中，另有10%在肺部。
静脉在低得多的压力下将血液输送回心脏。由于压力低，中大型静脉含有单向瓣膜，防止血液淤积或倒流，尤其是在腿部，血液必须逆重力向上流动。静脉充当系统的主要储血库：在任何时刻，近70%的血液总量位于静脉系统中。
两套循环同时运行
你的心血管系统同时运行两套不同的循环。肺循环较短：右心室将含氧量低的血液泵送到肺部，在那里获得氧气并排出二氧化碳，然后返回心脏左侧。体循环较长：左心室将富含氧气的血液通过主动脉输送到每个器官和组织，这些血液最终在耗尽氧气后返回心脏右侧。两套循环在心脏交汇，心脏充当双泵，每次跳动同时为两套循环提供动力。
血液实际携带什么
血液约55%是血浆，45%是细胞。血浆是液体部分，由约91%到92%的水以及溶解的蛋白质、电解质、激素和营养物质组成。它携带葡萄糖和氨基酸到细胞提供能量，运输激素到目标器官，并将二氧化碳等废物运送到肺部，将含氮废物运送到肾脏排出。
细胞部分包括红细胞（利用血红蛋白携带氧气）、白细胞（抵抗感染）和血小板（帮助形成凝块以止血）。血浆还含有凝血蛋白和抗体，因此血液在伤口修复和免疫防御中直接发挥作用。它甚至通过将活跃肌肉和器官的热量分配到皮肤来帮助调节体温，多余的热量可以从皮肤散发。
系统如何保持调节
你的心血管系统不断调整以适应需求。运动时，心率和每次收缩的力量增加，以便更多含氧血液到达工作肌肉。休息时，两者都减慢以节省能量。这些调整由神经系统控制。交感神经分支加快速度（“战斗或逃跑”反应），而副交感神经分支则减慢速度。
激素、血容量和电解质水平也影响系统的表现。肾脏调节血液中保留的液体量，这直接影响血压。动脉可以根据大脑信号、激素或局部组织需求而扩张或收缩，精细调整特定区域在特定时刻获得的血液量。
常见心血管疾病
心血管疾病是全球首要死因，其中85%的死亡由心脏病发作和中风引起。两者通常发生在堵塞物切断流向心肌或大脑的血液时。心血管疾病的主要类别包括：冠状动脉疾病（供血给心脏的动脉堵塞）、脑血管疾病（大脑中的血管堵塞或受损）和周围动脉疾病（手臂或腿部血管狭窄）。先天性心脏病从出生时就存在，涉及心脏本身的结构缺陷。深静脉血栓形成（腿部静脉中形成血凝块）如果凝块脱落并移动到肺部，可能危及生命。
超过四分之三的心血管死亡发生在低收入和中等收入国家。最重要的风险因素包括高血压、高胆固醇、吸烟、缺乏运动和不健康饮食。血压高于130/80被归类为高血压，持续的高压会随时间损害动脉壁，为堵塞和血管脆弱埋下隐患。定期体育锻炼、低加工食品和低钠饮食、不吸烟是长期保护该系统最有效的方法。
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