一项新研究表明，睡眠测试得分低的人更可能表现出大脑加速衰老的迹象。
该研究发表在《eBioMedicine》期刊上，解释称这可能是因为睡眠质量差与大脑炎症增加有关。
研究表明睡眠质量差与痴呆症之间存在联系，但一直不清楚不健康的休息习惯是导致这种疾病的诱因，还是疾病早期的症状。
瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员评估了英国生物银行中超过27,500名接受过MRI扫描人员的健康数据，以探究睡眠特征与大脑衰老过程之间的联系。
研究人员使用人工智能系统分析了1000份脑部MRI扫描结果，估算这一重要器官在生命各阶段的真实健康生物年龄。随后，他们根据五个自我报告的因素对每个人的睡眠质量进行评分：他们是早起型还是夜猫子型、睡眠时长、白天嗜睡情况、失眠状况以及打鼾情况。
研究中，睡眠评分在4分或以上的参与者被归类为睡眠健康，2-3分的为中等，1分或更低的则被描述为睡眠质量差。
（资料图：一名护士安慰晚期痴呆症患者，Getty图片社）
研究合著者阿比盖尔·杜夫表示："健康睡眠评分每降低1分，大脑年龄与实际年龄之间的差距就扩大约六个月。"
"睡眠质量差的人的大脑平均看起来比实际年龄大一岁。"
研究人员还观察了参与者的炎症迹象，发现低度炎症可以解释睡眠质量差与大脑年龄较大之间约10%的关联。
杜夫博士表示："我们的研究结果表明，睡眠质量差可能导致大脑加速衰老，并指出炎症是潜在机制之一。由于睡眠是可以调整的，通过更健康的睡眠方式，可能可以预防大脑加速衰老，甚至认知能力下降。"
研究人员怀疑其他因素，如心脏健康以及对大脑废物清除系统（主要在睡眠期间活跃）的负面影响，也可能起到一定作用。
尽管这些发现部分基于自我报告的睡眠测量，但该研究强调了在医疗实践和公共卫生政策中优先考虑健康睡眠模式的必要性。
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