一项大型研究显示，一种常见的夜间不适可能是危险高血压的早期预警信号，高血压也被称为血压升高。弗林德斯大学的睡眠专家进行的研究发现，特别是超重的中年男性，如果经常打鼾，更可能患上血压升高和难以控制的高血压。
这项发表在《自然数字医学》杂志上的研究首次利用多种基于家庭的夜间监测技术，经过延长时段来检验打鼾与血压之间的联系。"我们首次可以客观地说，规律性夜间打鼾与高血压之间存在显著关联，"医学院和公共卫生学院的主要作者巴斯蒂安·勒夏特博士宣布。
勒夏特博士补充道："我们发现，研究中所有参与者中有15%的人，主要是超重男性，平均每晚打鼾时间超过20%，而这种规律性夜间打鼾与血压升高和难以控制的高血压有关联。"
"这些结果强调了在医疗保健和睡眠相关问题治疗中，将打鼾视为一个因素的重要性，特别是在管理高血压方面。"虽然打鼾很常见，但它可能带来的健康危害往往未被认识到，并且经常伴随着睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停涉及睡眠中突然的呼吸暂停。
弗林德斯大学睡眠健康主任、该研究的高级作者丹尼·埃克特教授解释说："我们发现，经常打鼾的人患难以控制的高血压的风险几乎是两倍。与那些不经常打鼾的人相比，那些经常打鼾并患有睡眠呼吸暂停的人，这一风险几乎再次翻倍。"
基于对72,269名年龄在40至79岁之间的英国生物银行参与者的调查，发表在《流行病学与社区健康杂志》上的研究指出，更大的睡眠时间偏差会导致更高的健康风险。
渥太华大学的让-菲利普·夏普和该研究的主要作者表示："我们应该争取每晚和每天早晨在相同时间前后30分钟内起床和睡觉，包括周末。在一小时范围内是好的，但不如30分钟好，甚至更好是零变化。"
"每晚和每天早晨超过一小时的差异意味着睡眠不规律。这可能对健康产生负面影响。你越接近零变化越好。"
虽然偶尔的失眠夜不会造成持久伤害，但持续被打乱的睡眠模式可能产生严重后果。"没有人能在一整年内都完美，如果你一周有一两天睡眠模式不规律，不会危及生命。但如果你反复出现不规律的睡眠，一周五到六天，那么它就变成了慢性的，这就是一个问题。"
打鼾可能作为高血压的早期预警信号，因为它引发的睡眠质量差可能会增加患高血压的风险。长期高血压可能导致严重的健康并发症，包括心力衰竭、中风、心脏病和肾病。
在一项对全球12,000多名参与者进行的为期九个月的研究中，研究人员使用床垫下的睡眠追踪器来监测打鼾和睡眠呼吸暂停。他们还使用了FDA注册的家庭血压监测仪。
勒夏特博士说："这是迄今为止最大的一项研究，通过在人们家中进行客观评估，调查打鼾、睡眠呼吸暂停和高血压之间潜在关系，它揭示了打鼾对高血压风险的潜在后果的重要见解。"
该研究强调了在临床实践和睡眠障碍管理中解决打鼾问题的重要性，特别是在控制高血压方面。"这项研究的结果为进一步研究针对打鼾的治疗干预是否能降低高血压并减少相关风险铺平了道路，"他指出。
如果你打鼾并经历睡眠质量差、持续疲劳或睡眠中呼吸困难，建议向全科医生或专家寻求指导，他们可能会建议进行睡眠研究。
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