糖尿病会缓慢影响人体健康，许多变化初期可能不易察觉。当血液中长期存在过量葡萄糖（血糖）时，可能损害身体多个部位。这些健康问题通常被称为糖尿病并发症。
心脏、肾脏与代谢系统（人体产生、利用和储存能量的系统）之间的健康状况相互关联。这种关联被称为心血管-肾脏-代谢健康（CKM健康）。当心脏、肾脏或血糖等任一环节出现健康问题时，会增加其他系统发生问题的风险。因此糖尿病治疗往往需要同时保护这三个系统。
若您被诊断为糖尿病前期，值得欣慰的是您现在即可采取措施降低多种并发症风险。
心脏与血管损伤
患有糖尿病的人群，尤其是2型糖尿病患者，出现心脏和血管问题的风险更高，包括：
- 心血管疾病
- 动脉粥样硬化（血管硬化或狭窄）
- 脑卒中
- 外周动脉疾病（下肢和足部血流不足）
- 慢性肾病
管理血糖、血压、胆固醇和体重有助于保护心脏和血管。
神经损伤
长期高血糖可能损害神经，称为糖尿病神经病变。症状可能包括：
- 手、手指、脚或脚趾出现麻木或刺痛感
- 灼烧样或锐痛，通常始于足部或手部
- 胃部或消化系统问题，如恶心、呕吐、腹泻或便秘
- 性功能改变
并非所有人都会立即出现症状，因此定期检查至关重要。
肾脏损伤
肾脏负责过滤血液中的废物和多余液体。糖尿病可能逐渐损害这些过滤结构，导致肾功能下降。若肾损伤严重，可能需要透析或肾移植治疗。定期进行血液和尿液检测有助于早期发现肾脏问题。
眼部损伤
高血糖可能损伤眼部微小血管和晶状体，导致糖尿病视网膜病变、青光眼或白内障等眼部问题。若未及时治疗，这些疾病可能造成视力下降甚至失明。定期眼科检查有助于保护视力。
足部问题
糖尿病可导致足部神经损伤和血流减少，可能引发：
- 麻木、刺痛或疼痛
- 足部感觉丧失
- 伤口或水疱愈合缓慢
即使小伤若未及时发现处理也可能恶化。在严重情况下，感染或溃疡伤口可能导致截肢。每日足部检查和定期检查可预防问题发生。
皮肤与口腔问题
糖尿病患者皮肤感染、口腔感染和牙龈疾病风险更高。良好的皮肤护理、定期牙科检查以及每日刷牙使用牙线可降低这些风险。
骨损伤
1型糖尿病患者骨质疏松症风险更高。这种疾病会使骨骼变脆弱，更易发生骨折。
记忆与脑健康
血糖控制不良可能增加晚年患阿尔茨海默病和其他类型痴呆症的风险。大脑需要稳定的葡萄糖供应作为能量。长期血糖问题可能影响脑部健康。研究人员仍在深入探索这种关联。
虽然列表较长，但大多数糖尿病相关并发症发生在糖尿病未得到治疗或控制不佳的情况下。
值得欣慰的是，糖尿病可以得到有效管理，许多并发症能够被延缓甚至预防。健康的生活习惯和规范治疗确实能带来显著改善。
您可通过以下方式预防或延缓并发症：
- 与医疗团队合作并按处方服药
- 了解关键健康指标，包括血糖、体重、血压和胆固醇水平
- 通过营养饮食、增加身体活动、管理压力和保证充足睡眠来践行健康生活方式
持续采取的小步骤，能长期保护您的健康。
查看资源：《了解2型糖尿病（PDF）》
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